Elveblest er et tegn på en allergisk reaktion. Ikke kun er de irriterende og pinlige, men de kan vare i timer eller endda dage, afhængigt af hvor alvorlig din reaktion er. Hvis du bryder ud i nældefeber, vil du bare slippe af med dem så hurtigt som muligt.
Medicin er det eneste, der hurtigt kan redde dagen, men at spise fødevarer, der indeholder visse vitaminer eller tage disse vitaminer i supplement, kan hjælpe. Hvis du beslutter, at du vil prøve vitamintilskud, er det dog vigtigt at tjekke med din læge først.
Allergisk reaktion
Selvom det ikke nødvendigvis er alvorligt, kan det være foruroligende at bryde ud i nældefeber. Hvis du ikke ved, hvad du er allergisk over for, er det sandsynligvis endnu mere problematisk, fordi du ikke ved, hvilke fødevarer du skal undgå, når du har nældefeber. Selvom dette er irriterende, kan det være værre. Anafylaksi er en meget mere angående allergisk reaktion fra hele kroppen, der kan gøre det vanskeligt at indånde, ifølge en artikel fra Medline Plus.
Når din krop har en allergisk reaktion på noget, går dit immunsystem i overdrive og frigiver histaminer. Disse giver dig de typiske symptomer på allergier, såsom en løbende næse og kløende øjne. De giver dig også nældefeber og i ekstreme tilfælde anafylaksi.
Bekæmpelse af histaminer
For at bekæmpe denne ekstreme histaminrespons kan du tage antihistamin-medicin. Disse virker ved at blokere histaminer og dæmpe kroppens immunrespons. Hvis du oplever anafylaksi og har problemer med at trække vejret, skal du tage et skud af epinefrin fra en autoinjektor, ifølge en artikel fra Food Allergy Research & Education.
Elveblest bør gå væk om 24 timer eller mindre, men en ny bølge af elveblest kan komme ind for at tage deres plads. Hvis denne proces fortsætter i seks uger eller mindre, betragtes den som akutte nældefeber. Hvis det varer længere end seks uger, betragtes det som kronisk, og du skal kontakte din læge.
D-vitamin og nældefeber
På det tidspunkt har du sandsynligvis taget medicin og har brug for et ekstra løft for at hjælpe med at slippe af med det irriterende problem. En undersøgelse offentliggjort i Annals of Allergy, Asthma and Immunology i 2014 fandt, at D-vitamin hjalp deltagere, der led af kroniske nældefeber.
Forskerne fandt, at tilføjelse af et D-vitamin-supplement reducerede sværhedsgraden af symptomer med 33 procent. Deltagerne, der tog en højere dosis på 4.000 internationale enheder pr. Dag, havde yderligere 40 procent reduktion i symptomer.
Hvis du har problemer med at slippe af med nældefeber, kan du prøve at spise mad, der er rig på vitamin D. Tran har det meste af enhver mad, og sværdfisk, laks og tun er ikke langt bagud. Hvis fisk ikke er din ting, kan du prøve beriget appelsinsaft eller befæstet mælk.
C-vitamin og nældefeber
Der er også nogle beviser for, at C-vitamin kan hjælpe med udslæt som nældefeber. En undersøgelse offentliggjort i 2018 i Journal of International Medical Research antyder, at C-vitamin reducerer allergisymptomer. C-vitamin er en antioxidant, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at mindske betændelse, især i høje doser, som undersøgelsen viste.
Denne undersøgelse omfattede høje doser vitamin C, så et supplement ville hjælpe mest. Det ville dog ikke skade at spise mad med C-vitamin for at øge dine niveauer naturligt.
Mad med C-vitamin indbefatter grøntsager som broccoli, rosenkål, blomkål og grøn og rød peber. Citrusfrugter såvel som cantaloupe og de fleste bær er meget vitamin C. Du kan også spise korn, tilsat C-vitamin for at bekæmpe dette kløende problem.
