I barndommen producerer kroppen HGH, eller humant væksthormon, til at stimulere vækst i muskel-skelet. Det producerer mere og mere af dette væksthormon, indtil det når sin top, når kroppen oplever sin vækstspurt i puberteten. Efter puberteten falder væksthormonniveauer og produktion gradvist, idet HGH indtager en mindre biokemisk rolle, hvilket hjælper med at bevare organ- og vævssundhed. I senere år falder HGH-produktionen betydeligt. Dette kan bidrage til nedsat knogletæthed og muskelmasse, øget kropsfedt og andre kropsændringer forbundet med aldring. Mens forskere diskuterer, om direkte HGH-tilskud har nogen målelige virkninger på aldringstegn, fremmer mange herbalists og sports-ernæringseksperter brugen af urter, der stimulerer kroppens produktion af HGH som en alternativ metode til bekæmpelse af aldringstegn og forbedring af kropsmasse, styrke og ydeevne. Før du selv prøver nogen af disse urteterapier, skal du diskutere dine intentioner med din læge for at sikre dig, at det er sikkert for dig.
Mucuna
HGH produceres af hypofysen, som er placeret i hjernen. Visse neurotransmittorer som dopamin og noradrenalin produceret af hypothalamus kirtel, også i hjernen, fremmer hypofysens produktion og frigivelse af HGH. Som beskrevet i en 2007-gennemgang af forskning i "Kliniske interventioner i aldring", kan et aldersrelateret fald i produktionen af disse neurotransmittere være involveret i en lignende nedgang i HGH-produktion. Blandt urteterapiene anbefaler papirets forfatter, Richard F. Walker, at modvirke denne aldersrelaterede hormoninsufficiens er mucuna prurien eller fløjlsbønne. Det fungerer i kroppen som en forløber for dopamin og noradrenalin og fremmer deres øgede produktion.
Gingko Biloba
I den samme undersøgelse af "Clinical Interventions in Aging" fra 2007 blev monoamine oxidase (MAO) -inhibitorer citeret som reduktion af omsætningen af neurotransmitterne dopamin og norepinephrin og derved reduceret, forsinket eller forhindret hypofysens aldersrelaterede nedgang i HGH-produktion. Walker lister gingko biloba som en urteterapi højt hos disse MAO-hæmmere. Læger rådgiver om forsigtighed ved at tage en MAO-hæmmer, hvis de allerede tager ordinerede MAOI-antidepressiv medicin.
Epimedium
Mere almindeligt kendt som lideret geit ukrudt, herbaepimedium har også MAO-hæmmende effekter. En undersøgelse af virkningerne af epimedium og fire andre såkaldte yang-styrkende kinesiske urter med MAO-hæmmende egenskaber på produktionen af visse neurotransmittorer i hypothalamus-kirtlerne hos rotter fandt, at alle fem urter øgede niveauer af dopamin, norepinephrin og andre hypofysestimulerende neurotransmittere.. De andre yang-styrkende urter, der blev undersøgt, som også udviste MAO-inhiberende egenskaber, var cinamomi, cortex, herba cistanchis og radix aconiti praeparata.
Andre overvejelser
Ginseng er en populær kinesisk urt, der fremmes for sin evne til at øge hormonproduktionen hos mænd, herunder HGH. Imidlertid fandt en undersøgelse fra 2002 i "Journal of Strength and Conditioning Research", at indtagelse af ginseng ikke producerede nogen målbar ændring i produktionen af anabolske hormoner. Tribulus terrestris eller punktering af vinstokke markedsføres også for sine fordele ved at fremme anabolske hormonproduktion, selvom undersøgelser af disse påstande har givet uforlignelige resultater indtil videre. Urten kaste træ bær, anbefalet til lindring af PMS-symptomer hos kvinder, bruges også til at behandle HGH-mangel ved at normalisere hypofysefunktion, skønt der endnu ikke er udført studier for at verificere denne effekt.
Advarsler
Urter og kosttilskud kan interagere med medicin og sundhedsmæssige forhold. Du skal tale med din sundhedsudbyder, inden du begynder en ordning for at sikre dig, at du ikke øger dine risici for sundhedsmæssige problemer.
