Immunsuppressive medikamenter kan forårsage depression i kroppens naturlige forsvarssystem, hvilket kan resultere i øgede risici for infektioner og sygdomme. Almindelige immunsuppressive medikamenter inkluderer kortikosteroider og prednison. Disse lægemidler ordineres normalt til patienter, der gennemgår transplantationsoperationer, visse kræftregimer eller medicinske tilstande med milde til svære inflammatoriske symptomer, såsom dermatitis og eksem. Diæt, ernæring, reduktion af stress og implementering af sunde livsstilsændringer er nogle måder, patienter kan hjælpe med at opbygge et stærkt immunsystem, når de tager immunsuppressive stoffer.
Trin 1
Spis en sund diæt med fødevarer med et højt indhold af fiber og næringsstof. Disse fødevarer understreger ikke kroppens immunsystem. Frugt, grøntsager og fuldkorns mad indeholder kulhydrater, der har høje niveauer af phytonutrients og antioxidanter. De er fri for transfedt og indeholder lave niveauer af mættet fedt. Helkornsbrød, korn, brun ris, kartofler og yams er eksempler på sunde fødevarer at spise for at hjælpe med at øge kroppens immunsystem.
Trin 2
Lær alternative måder at reducere stress i kroppen på, da eventuelle yderligere stressfaktorer kan forårsage yderligere nedbrydning af kroppens immunsystem. Tag yoga eller meditation klasser for at hjælpe med at bevare fysisk styrke og roe det centrale nervesystem ved at finde indre ro og ro.
Trin 3
Find tid til hvile og få mindst otte timers kvalitetssøvn. Kroppen har brug for denne gang til at heles og opbygge energireserver fra dagens aktiviteter. Personer på immunsuppressiv medicin er mere tilbøjelige til træthed og øget risiko for infektioner, hvilket kan forstyrre søvnmængden og hvile-kvaliteten. Tag korte lur hele dagen for at forhindre udmattelse eller svækkelse af kroppens immunsystem.
Trin 4
Drik masser af væsker, især vand. Undgå drikkevarer med højt sukkerindhold. Friskpresset frugtsaft med høje antioxidantegenskaber og supernæringsindhold vil hjælpe med at styrke immunforsvaret. Undgå at drikke drikkevarer, der indeholder koffein, da dette vil medføre, at kroppen bliver stresset og øger nervøsitet og angst.
Ting, du har brug for
-
Friske frugter
Grønne blade grøntsager
Vand
Yogakurser
Meditation
Søvn
Tip
En daglig dosis sollys hjælper kroppen med at øge D-vitamin niveauer. Tag en rask 10-minutters gang tidligt om morgenen til fysisk træning. Tag urtemidler, såsom ginseng, for at hjælpe med at forbedre kroppens immunsystem.
Advarsel
Vær forsigtig med ikke at udsætte kroppen for for solen, da nogle immunsuppressiva kan øge risikoen for hududslæt og allergiske reaktioner. Konsulter altid din læge, inden du begynder med alternative behandlinger eller urtebehandlinger.
