Når du ændrer, hvordan du spiser for at tabe sig, kan din største kamp kontrollere din sult. Mens mange mennesker taber sig efter SlimFast-planen, har flydende måltidserstatninger en tendens til ikke at bremse din appetit såvel som fast mad.
SlimFast Basics
SlimFast-diætplanen fungerer ved at hjælpe dig med at reducere og kontrollere dit kaloriindtag ved at drikke ryster eller spise barer som måltid og snackudskiftning. På planen bliver du bedt om at spise eller drikke et SlimFast-produkt ved to måltider og spise et regelmæssigt måltid på 500 kalorier. Planen giver dig også tre Slim-snackbarer med 100 kalorier.
Faststoffer kontra væsker
Når det gælder mættethed eller sultkontrol, ser undersøgelser ud til at indikere, at udskiftning af flydende måltider ikke er så tilfredsstillende som fast føde. En undersøgelse, der blev offentliggjort i Fedme og kirurgi i 2013, fandt, at en måltidserstatningsstang bremsede appetitten bedre end en flydende måltidserstatning.
