Dybdeopfattelse henviser til dine øjne evne til at fokusere på et objekt og beregne omtrent hvor langt væk det er. Flere tilstande - inklusive dovne øjne, lysberøvelse og det ene øje, der er mere dominerende end det andet - kan gå på kompromis med din dybdesyn. Med regelmæssige øjeøvelser kan du muligvis øge din dybdesyn. Hvis du er bekymret for din dybdesyn, skal du aftale en optometrist.
Trin 1
Hæng en ballon eller strandkugle fra loftet ved hjælp af reb. Hæng strandkuglen så det hænger cirka 2 meter fra loftet. Brug dine hænder til at bade ballonen eller strandkuglen frem og tilbage fra venstre mod højre. Dette vil hjælpe dine øjne med at fokusere på netop hvor et objekt er.
Trin 2
Brug en lommelygte i et mørkt rum. Tag en lommelygte, og lad et familiemedlem eller en ven oprette mønstre på væggen. Mønstre skal gå til venstre, højre, op, ned og diagonalt. Følg mønstrene nøje med dine øjne.
Trin 3
Komplette labyrinter, ordsøgninger, gåder og skjulte billedspil for at hjælpe dine øjne med at fokusere.
Trin 4
Prøv blyant-push-terapi. Almindeligt anbefalet af øjenlæger involverer push-blyanteterapi at holde en blyant - eller pen - direkte foran dine øjne. Hold blyanten og armlængden væk fra din krop. Flyt langsomt blyanten indad mod næsen, mens du følger den nøjagtige bevægelse af blyanten. At bevæge blyanten for tæt på næsen vil få dig til at trække på dig selv.
Trin 5
Tag dine øjne gennem deres fulde synssyn. Sid med hovedet lige og øjnene åbnet. Kig op, ned, til venstre og til højre uden at bevæge dit hoved.
Ting, du har brug for
-
Blyant eller pen
Strandbold eller balloner
Word-søgninger
puslespil
banne
Lommelygte
Tip
Øv dig med visionsøvelser to til tre gange om dagen i fem minutters sessioner.
Hvis dybdesyn kun er et problem i det ene øje, kan din optiker anbefale øjenlappning. Det dominerende øje vil blive lappet for at hjælpe med at styrke og øge dybdesynet i dit svagere øje.
