Ved at kombinere det sjove ved et videospil med de sundhedsmæssige fordele ved motion, er det nemt at se, hvordan Nintendo Wii Fit er attraktiv for folk, der ønsker at blive sunde. Spillet fungerer som en personlig træner og inkluderer en række yderligere funktioner, der tilbyder opmuntring og spor af fremskridt. Med alle øvelsesmuligheder inkluderet, er den bedste måde at tabe sig med Wii Fit ganske enkelt at bruge det, ifølge Bonnie Ruberg fra Forbes.
Indstil mål og spore fremskridt
Trin 1
Nintendo Wii Fit er som en edb-personlig træner. Inden du begynder din rejse med vægttab, skal du gennemgå en kropstest for at bestemme din "Wii Fit Age." Dette inkluderer en balancetest, en måling af dit kropsmasseindeks eller BMI og en kropskontroltest. Disse resultater bestemmer din Wii Fit Age, som simpelthen er en måde at beregne dit nuværende fitness- eller præstationsniveau på. Derfra er du i stand til at spore dine fremskridt og sætte fremtidige mål. Disse to funktioner er kraftfulde værktøjer til vægttab. Med påmindelser om fremtidige mål og aktuelle forbedring opfordres du til at fortsætte med at arbejde.
Trin 2
Wii Fit indeholder en rigelig liste over træningsmuligheder inden for fire kategorier, herunder yoga, balance-spil, styrketræning og aerobic. Fortsætter med temaet personlig træner giver Wii Fit dig mulighed for at se en 3D-demonstration af hver øvelse inden for kategorierne yoga og styrketræning. Dette vil ikke kun hjælpe med at forhindre skader, men sikre, at du arbejder på de rette muskler for at opnå maksimale resultater. Du vil også modtage feedback i slutningen af hver øvelse og tip til, hvordan du forbedrer. Denne form for feedback på et motionscenter kan være kostbar og endda pinligt. Fordi Wii Fit udføres derhjemme, vil du modtage al den rette træning uden risiko for ydmygelse. Især for begyndere med træning kan dette være forskellen mellem at holde ud og give op.
Trin 3
For at tabe sig, skal du forbrænde flere kalorier, end du tager det. Wii Fit giver dig mulighed for at sætte et dagligt mål for kalorier, der forbrændes gennem træning. I slutningen af hver træning vil spillet fortælle dig, hvor mange kalorier hver aktivitet brændte, hvilket gør det enkelt at holde styr på, hvor meget træning der kræves. Derudover relaterer Wii Fit dine forbrændte kalorier til specifikke fødevarer. For eksempel, hvis du forbrændte 144 kalorier i en øvelse, svarer spillet også til en kop appelsinsaft, en oste fudge eller en frugtfyldt kornbjælke.
Trin 4
Som med enhver anden øvelse kan du ikke tabe sig, hvis du ikke gør arbejdet. Nintendo Wii Fit giver spillerne en række forskellige værktøjer til at hjælpe dem i deres fitness-bestræbelser. Den bedste måde at tabe sig med dette spil er at bruge ethvert værktøj i dets arsenal. Hver af dem blev tilføjet, fordi det hjælper med at nå sundheds- og fitnessmål, så ved at drage fordel af alt, hvad Wii Fit har at tilbyde, vil du skubbe og opfordre dig selv til et vellykket vægttab.
