Orale præventionsmidler eller p-piller kom først på markedet i 1960'erne. Antallet af tilgængelige mærker er vokset eksponentielt siden den tid, ifølge Brown University. Hormonerne i oral prævention kan ændre den måde, din krop metaboliserer vand på og føre til midlertidig vægtøgning. Håndter vandvægten efter at have taget fødselsbekæmpelsesregninger på samme måde som du ville have nogen tilbageholdelse. Hvis din vægtøgning er betydelig, eller hvis du bemærker hævelse i dine ankler, når du begynder at tage p-piller, skal du kontakte din læge.
Trin 1
Drik masser af vand hver dag. Vandopbevaring er en mekanisme i nyrerne. At øge dit vandindtag kan hjælpe med at reducere mængden af vand, som dine nyrer opbevarer for at forhindre dehydrering.
Trin 2
Skær ned på salt i din diæt. Natrium er den primære årsag til vandopbevaring, fordi det trækker væske ind i vævet og forårsager oppustethed. At skære ned er en sund tilgang til at lindre noget vandvægt, når du tager pillen.
Trin 3
Træ jævnligt for at forbedre dit generelle helbred og hjælpe med at reducere ophobning af vand i dit væv. Træning har den ekstra fordel at forbedre dit humør og kan hjælpe med de humørsvingninger, der kan komme med at tage p-piller.
Trin 4
Se din diæt for at undgå vægtøgning. Det er en almindelig misforståelse, at det at tage pillen medfører vægtøgning. Andre bivirkninger fra pillen kan imidlertid føre til vægtøgning. Undgå følelsesmæssig spisning.
Tip
Håndtering af din vandvægtstigning kan hjælpe med at reducere ømhed i dine bryster i forbindelse med at tage p-piller.
Advarsel
Højt blodtryk er en kendt bivirkning ved indtagelse af p-piller og kan forårsage hævelse i anklerne. Rapporter straks enhver hævelse, benkramper, brystsmerter, hovedpine eller sløret syn til din læge.
