Sådan øges stofskiftet for ældre

https://img-aws.ehowcdn.com/640/cme/cme_public_images/www_livestrong_com/photos.demandstudios.com/getty/article/247/246/200486099-001.jpg">

Når du bliver ældre, falder dine muskler tendens til at falde i størrelse, fedt stiger, og dit stofskifte begynder at aftage. Når du har en hurtig stofskifte, er det let at holde den ekstra vægt og forblive slank, men når du begynder at ældes og dit stofskifte mindskes, bliver vægttab vanskeligere at opnå. Som senior er der flere livsstilsændringer, du kan foretage for at forbedre din stofskifte, men tjek med din læge, før du foretager dem.

Kredit: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images

Når du bliver ældre, falder dine muskler tendens til at falde i størrelse, fedt stiger, og dit stofskifte begynder at aftage. Når du har en hurtig stofskifte, er det let at holde den ekstra vægt og forblive slank, men når du begynder at ældes og dit stofskifte mindskes, bliver vægttab vanskeligere at opnå. Som senior er der flere livsstilsændringer, du kan foretage for at forbedre din stofskifte, men tjek med din læge, før du foretager dem.