Druediet er et produkt fra forskning udført af Basil Shackleton, en fotograf og forfatter fra det tyvende århundrede, hvis udvikling af druediet engang blev betragtet som en kur mod kræft (dette blev senere modbevist, selvom kosten kan hjælpe kroppens kamp mod kræft). Den bruger vitaminer og kemikalier, der findes i druer, til at rense kroppen, øge stofskiftet og hjælpe dig med at tabe dig hurtigt. Det er ikke ualmindeligt, at slankekure mister flere pund på en uge eller mindre på druediet. Som du kunne forvente, består kosten af at spise kun druer hele dagen lang sammen med vand, når det er nødvendigt.
Trin 1
Spis druer til hvert måltid. Der er ingen grænse for, hvor meget du kan spise, men prøv at spise mindst 1, 5 til 2 lbs. en dag for at undgå at føle sig hungrig.
Trin 2
Forbered druer på forskellige måder, så din kost virker mere varieret. Opret juice fra druerne, eller bland dem og nyd dem som en frugt-smoothie ud over at spise dem hele.
Trin 3
Drik så meget varmt eller koldt vand, som du vil, men undgå at drikke vand en time før eller efter at du spiser druer for at holde deres næringsstoffer koncentreret, når de kommer ind i dit system.
Trin 4
Tryk på gennem kvalme og hovedpine, der kommer, normalt på den tredje dag. Dette skyldes ikke underernæring, som du måske tror, men er resultatet af, at din krop renser toksinerne fra sig selv. Bivirkningerne er midlertidige og forsvinder, normalt efter en dag.
Trin 5
Fortsæt kosten i mindst fire til fem dage og op til to uger. Du skal kaste pounds hurtigt, undertiden op til et pund om dagen eller mere, og skal føle dig energisk og sund, når kosten er ovre.
Tip
Brug om muligt organisk dyrkede druer.
Advarsel
Brug ikke denne diæt, hvis du er gravid. Hvis du har andre fysiske lidelser eller et svagt immunsystem, skal du tale med din læge om fordelene og risiciene ved denne diæt. Gå ikke på druediet, hvis du arbejder et fysisk krævende job eller træner hårdt. Stop dietten, hvis du bliver kvalm eller svimmel.
