Kyllingsuppe diæt er en syv dages diætplan for vægttab. Diætets hovedpræmis er, at bortset fra morgenmad består alle måltider af kyllingsuppe. Kosten giver en opskrift på kyllingsuppe og giver fem forskellige morgenmadsmuligheder. Der findes flere forskellige versioner af diæt med hønsesuppe, og nogle anbefaler at bruge dietten i længere end syv dage, afhængigt af den vægt, du ønsker at tabe.
Trin 1
Spis en let morgenmad for at forbedre dine chancer for at tabe sig med kyllingesuppe diet. Da morgenmaden er det eneste måltid på dagen, der ikke består af kyllingsuppe, er det den eneste mulighed for at konsumere andre fødevarer. Mulige sunde indstillinger inkluderer nonfat yoghurt, frugtsalat, fuldkorns korn eller havregryn, nonfat mælk og frisk frugtsaft.
Trin 2
Spis små, hyppige måltider. Ved at have hyppige snacks med kyllingsuppe hele dagen, tillader du ikke dig selv at blive sulten. Det holder stofskiftet travlt med at forbrænde kalorier og bør reducere trang og trang til at binge.
Trin 3
Forbered suppen. Varm olivenolie og vand i en stor suppegryde. Tilføj hvidløg, salt, peber og selleri i gryden. Kog på medium i 15 minutter, tilsæt derefter gulerødder, løg, kyllingebuljong og citronsaft. Brænd gryden op i kogepunktet, skru derefter ned varmen og lad det småkoke i fem minutter. En fuld gryde kan skabe op til 26 portioner med en kop.
Trin 4
Bliv løbet. Ingredienserne i diæt med kyllingsuppe indeholder mange næringsstoffer og kalorifattigt. Gennem streng overholdelse af kyllingsuppe dieten forbruger du en sund og velafbalanceret måltidsplan.
Ting, du har brug for
-
Kylling
Olivenolie
Kogende gryde
gulerødder
Selleri
Advarsel
Tal med din læge, inden du starter en ny diætplan for at sikre dig, at den er sikker.
