Hulstørrelse
Trin 1
Den mest åbenlyse forskel mellem olympiske vægte og standardplader er hulstørrelse. Olympiske plader har et 2 tommer hul, mens standardplader har et 1 tommer hul til vektstangen at passere igennem. På grund af dette forskudte rum er olympiske plader lidt større end standardplader med samme vægt.
Stregstyrke
Trin 1
Ifølge Addamantbarbell.com vil standardstænger begynde at bøjes fra en vægtbelastning på over 200 pund, mens olympiske stænger, der er dobbelt så tykke, er sikkerhedsgraderede mellem 1.000 og 1.500 pund. En bøjningslinje kan skabe uønsket bevægelse og gøre tungere elevatorer vanskeligere. Hvis du planlægger at løfte tungt på lang sigt, kan en olympisk bar og plader være det ideelle valg.
Torque
Trin 1
Enderne af olympiske barer har normalt roterende ender, der ruller uafhængigt af stangen. Dette er vigtigt for at reducere drejningsmomentet under løfter, såsom snatch eller curl, når vægtene er tilbøjelige til at dreje. Standard søjler har normalt ikke denne mulighed og er modtagelige for snoede over tid.
Grip plader
Trin 1
Olympiske vægte kan ofte købes "greb" -stil med praktiske håndtag indbygget efter vægten. Dette gør ikke kun vægtene lettere at flytte og opbevare, men grebsplader kan bruges til mange øvelser med håndvægt og kettlebell-stil. De fleste standardplader er ikke bygget med greb.
Konkurrence
Trin 1
tilpasningsevne
Trin 1
Mens standardplader ikke kan bruges på en olympisk bar, kan olympiske plader bruges på standardstænger med billige adaptere, et økonomisk overvejende, som nogle måske ønsker at tage, når man sammensætter deres eget fitnesscenter til hjemmet.
