Grøn te er en populær drik til fedttab og generelt helbred. Det forbruges ofte, fordi det markedsføres som et kalorifattigt eller kalorifri alternativ til læskedrikke og indeholder antioxidanter og andre vigtige næringsstoffer. Der er dog mange forskellige slags grøn te tilgængelig, og ikke alle sorter er kalorifri.
Flaske grøn te
Grøn te er let tilgængelig i flaskeform i enhver stor købmand, der markedsføres under flere varemærker. Grøn te i denne form sødes generelt med sukker eller majs sirup med høj fruktose eller med et kunstigt sødemiddel, såsom sucralose eller aspartam. En 17, 5-oz flaske Snapple Green Tea, sødet med sukker, indeholder 60 kalorier i en portion på 8 ounce eller 130, 75 kalorier for hele flasken.
Pulveriseret grøn te
Grøn te kan også findes i en øjeblikkelig, pulveriseret form. Dette markedsføres ofte som en frappe-stil blanding. En grøn te frappe fremstilles normalt sammen med de pulveriserede teblade selv eller matcha. Island Teas-mærket pulveriseret grøn te kan sødes med rørsukker, hvilket giver 30 kalorier. Der er også en xylitol-sødet mulighed, der indeholder 22 kalorier. I modsætning til den grønne flaske på flaske, blandes disse med mælk for at skabe den komplette drik.
Bagged Green Tea
Grøn te fås i den velkendte form af teposer. Dette er samlinger af teblade, der måler 2 g, som brugeren springer i varmt vand for at tilberede. Ifølge LiptonT.com indeholder en 1, 8-g pose te 0 kalorier. Teposerne indeholder kun teblader.
Løs grøn te
Løse grønne teblade opvarmes typisk i en tekande før de drikker. Ligesom teposer indeholder de 0 kalorier. Nogle kilder hævder, at te, der er brygget fra løse blade, har endnu større sundhedsmæssige fordele end den, der er brygget af poser. Begge former for te, der er oprettet med mere traditionelle metoder, har det laveste kalorieindhold, mens te og pulveriseret te ligner mere moderne drikkemixer og læskedrikke i kalorieindhold og andre ingredienser.
Andre fordele ved grøn te
Ud over sin status som en nulkalorie-drik har grøn te andre fordele for drikker, der ønsker at tabe sig. Ifølge en undersøgelse, der er citeret på Medical News Today, indeholder grøn te en aktiv komponent kendt som "catechins." Introduktion af catechins i en diæt over 90 dage resulterede i signifikant forbedret kropssammensætning. Undersøgelsen indikerede, at "Disse virkninger var mere udtalt i gruppen, der forbruger den højeste mængde catechins, og resultaterne indikerer også, at virkningerne er særlig stærke på fedt i mageregionen."
