Hiphop-dans er en dansestil, der har sine rødder dybt i bykulturen. Hip hop danses typisk for at slå hip-hop-musikken og indeholder bevægelser i hele kroppen, der kræver betydelige mængder muskelstyrke, udholdenhed og udholdenhed.
Forbrændte kalorier
En person på 125 kg brænder cirka seks kalorier pr. Minut under træning eller 388 kalorier i løbet af en time, ifølge fatburn.com. En person på 150 pund brænder omkring otte kalorier pr. Minut eller 465 kalorier i en times hiphop-dans.
Variable
Kalorieudgifter gennem træning er en meget individuel sag. Antallet af kalorier, du forbrænder under en træning, afhænger af din kropsvægt, procentdel af kropsfedt, muskeltæthed og intensitet og varighed af din træning.
Sundhedsmæssige fordele ved Hip Hop
Højintensitetsdanse som hiphop kan give din krop et antal sundhedsmæssige fordele, ifølge Better Health Channel. F.eks. Kan hiphop konditionere dit hjerte og lunger, øge aerob kondition, forbedre mental funktion, forbedre koordination, fleksibilitet, smidighed og koordinering og hjælpe med vægthåndtering og vægttab.
