En læge, personlig træner eller fysioterapeut kan bruge udtrykket "død muskel." Det er en måde at beskrive en muskel, der er frataget næringsstoffer og ikke længere kan bruges, er skadet eller er simpelthen inaktiv på grund af underforbrug. At forstå den kontekst, hvor udtrykket bruges, kan hjælpe dig med at bestemme, om musklerne kan genoplives.
Dødt væv
Død muskel kan henvise til muskler, der er frataget ilt og næringsstoffer og ikke længere er aktive. I et hjerteinfarkt dør for eksempel en del af hjertemuskulaturen, fordi blodstrømmen, der bærer disse næringsstoffer, er blevet blokeret.
Et andet tilfælde af død muskulatur kan forekomme under et anfald af rumsyndrom, hvor trykket i dine muskler bygger sig så meget, at blodgennemstrømningen falder. Når blodgennemstrømningen går tabt, kan ilt og næringsstoffer ikke nå vævet, og det kan dø. Rummets syndrom påvirker grupperinger - eller rum - af muskler, nerver og blodkar i arme eller ben. Rummets syndrom kan være akut, hvilket skaber intens smerte og mulig følelsesløshed eller lammelse og kan følge en brud, alvorlige blå mærker, knusningsskader eller steroidbrug.
Kronisk rumsyndrom forekommer ved træning og er kendetegnet ved følelsesløshed, udbuling i muskler og kompromitteret fodbevægelse. Mens akut rumsyndrom kræver øjeblikkelig lægehjælp, løses kronisk rumsyndrom normalt, når du stopper øvelsen og ikke resulterer i dødt muskelvæv.
Dødt ben
Døde ben forekommer hovedsageligt i kontaktsport, såsom fodbold eller rugby. Det henviser til en skade, der involverer kraftig påvirkning af quadriceps-musklerne foran på låret. Muskelen knuses mod knoglen, hvilket forårsager rivning. Skaden resulterer i øjeblikkelig smerte og kan begrænse bevægelsesområdet midlertidigt. Dødt ben er et alvorligt blå mærke eller kontusion, der er klassificeret på en skala fra 1 til 3 - med klasse 1 er mindre alvorlig end grad 3. Kontakter af grad 3 kan gå på kompromis med gåture og anden bevægelse og have alvorlige komplikationer.
Betændelse
Et syndrom kendt som "død røv" refererer til betændelse i senerne i gluteus medius, en af de tre største gluteale muskler. Det opstår normalt, når dine glutes ikke skyder ordentligt. For eksempel, hvis du er ved et skrivebord hele dagen og springer straks ind i en hård træning uden at varme op eller udføre en gentagen aktivitet som at løbe uden krydstræning. Når hoftebøjlerne, musklerne foran på hofterne, er for stramme og aktiverede, har bagdelmusklerne problemer med at tænde "og udføre det arbejde, de skal gøre for at tænde din krop. Som et resultat ender du med at blive såret eller have smerter, da din krop kompenserer.
Genopstandelse af død muskel
Muskler, der virkelig er død, såsom ved et hjerteanfald, kan ikke genoplives. Knuste eller ikke-arbejdende muskler kan hjælpes.
For død ben er is, hvile og komprimering øjeblikkelige måder at dæmpe smerter på. Søg lægehjælp, hvis blå mærker er alvorlige - f.eks. I tilfælde, hvor gåture er vanskelige eller umulige, og hævelse ledsager mærket.
Hvis dine glute-muskler er døde - hvilket betyder at de ikke fyrer og det forårsager dig skade - kan strækning og styrketræning hjælpe med at vågne dem op igen. Det kan være nødvendigt at du konsulterer en fysioterapeut eller en personlig træner for at blive diagnosticeret. Tilføj regelmæssigt træk såsom hofteforlængelser, squats og broer til din træningsrutine. Massage kan også hjælpe med at stimulere disse muskler ved at øge blodgennemstrømningen til området.
