Urin-kreatinintestning er essentiel for at bestemme niveauer af nyrefunktion. Ifølge National Institutes of Health's Medline Plus er kreatinin et biprodukt af kreatin, som er en del af mager muskel. Sænkede niveauer af kreatinin kan betyde, at mager muskelmasse går tabt eller advarer om medicinske komplikationer. Graviditet kan også sænke kreatininniveauet og udgør ingen medicinsk bekymring for mor eller baby.
At hæve kreatininniveauet i urinen udføres bedst under lægetilsyn. Livsstilsændring er nøglen til at øge disse niveauer.
Trin 1
Forbruge proteinrige fødevarer for at hæve dine kreatininniveauer. Ifølge Quest Diagnostics får en diæt, der er for lav i proteiner, nedsatte niveauer til at vises i urintest. Mad som kylling, magert oksekød og bælgfrugter er ideelle kilder til proteiner. Spise grønne bladgrøntsager såvel som at tage jerntilskud er også en god ide, da sænkede jernniveauer også vil sænke dine urin kreatinin niveauer.
Trin 2
Træne regelmæssigt for at øge den magre muskelmasse, foreslår Dr. J. Singh fra Medhelp.org. Gåture, cykling, jogging og aerob aktivitet er ideelle måder at øge mager muskelmasse på. Vægtløftning bygger også mager muskelmasse, selvom du skal arbejde dig op med at starte med lettere vægte og gradvist øges til tungere.
Trin 3
Drik masser af vand dagligt for at øge kreatininniveauet. Ifølge Quest Diagnostics kan dehydrering medføre, at niveauerne falder ved at reducere urinproduktionen. Da kreatinin udvises i din urin, vil dette fald i output også reducere nyrefunktionen ved at hæmme kreatinin-uriniveauet.
Trin 4
Anmod om urinvejsinfektionstest fra din læge. Urinvejsinfektioner sænker kreatininniveauet ved at få din blære til at blive betændt, hvilket blokerer korrekt urinproduktion, ifølge Quest Diagnostics. Behandling med antibiotika kan være påkrævet. Tag alle medicin som ordineret af din læge.
Trin 5
Kontakt din læge vedrørende eventuelle medicin, du tager. Nogle medikamenter sænker niveauerne ved at påvirke det centrale nervesystem, ifølge Quest Diagnostics.
