Lad forarbejdede sukkere alene og række efter honningen til at sødme din næste kop te. Mens honning pakker et par flere kalorier pr. Portion end sukker, kan der bruges lokale, rå honning antioxidanter til at bekæmpe sygdom og forbedre dit helbred. Vælg mellem forskellige sorter honning for at supplere dine foretrukne te og nyd alle fordelene ved dette naturlige sødestof.
Trin 1
Vælg rå, lokal honning, som er minimalt behandlet for at bevare gavnlige vitaminer og mineraler. Vælg kløver med mild aroma og appelsinblomst honning for at smage de fleste typer te. Par blåbærhonning med Earl Grey og engelsk morgenmads; mælkes salvie honning med appelsin krydderi, citron og mynte te; eller boghvede honning med grønne og urtete.
Trin 2
Bryg en kop te på din sædvanlige måde ved at hælde næsten kogende vand over en tepose i et krus. Stejle i tre til fem minutter.
Trin 3
Fjern teposen, og mål derefter 1 tsk honning. Start med at udskifte din sædvanlige mængde sukker med 1 tsk honning, som er lidt sødere end sukker. Tilsæt honningen til din te og rør grundigt for at indarbejde. Smag på te, og tilsæt om nødvendigt mere honning.
Ting, du har brug for
-
Kop
Ske
Te pose
Varmt vand
teske
Tip
Tilføj en sprøjte med frisk citronsaft til din te for at øge smagen og indarbejde en lille mængde C-vitamin i din drink.
Advarsel
Tilsæt ikke honning til vand, der koger, da temperaturen ødelægger honningens gavnlige egenskaber.
For meget sukker i din diæt er ikke godt, uanset om det kommer fra honning eller forarbejdet sukker. Overvåg dit indtag for at sikre, at du ikke sætter dig i fare for type 2-diabetes og hjertesygdom.
