Antallet af overvægtige og overvægtige mennesker i USA steg fra 45, 8 procent til 73, 9 procent mellem 1960 og 2007, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Mellem disse tider vejer og målte den nationale sundheds- og ernæringsundersøgelsesundersøgelse en stor prøve af den amerikanske befolkning. CDC bruger disse data til at estimere forekomsten af overvægt og fedme. For at finde ud af, hvad du skal veje, hvis du er 5'9 "høj, skal du kontrollere kropsmasseindekstdiagrammer, standardmåling for overvægt og fedme i 2013.
BMI
CDC og andre agenturer bruger i øjeblikket body mass index (BMI) til at bestemme, om en person er overvægtig i en bestemt højde eller ej. BMI tager ikke højde for alder eller køn. Du kan beregne din BMI med denne formel: opdele vægten i pund efter højde i inches i kvadrat og multiplicere med 703. Den nemmeste måde at beregne din BMI er at se på et BMI-diagram. Personer med en BMI mindre end 18, 5 er undervægtige. En BMI større end 25 betragtes som overvægt. At have en BMI på mere end 30 klassificerer dig som overvægtig. For en 5 fods 9 tommer individ betyder en normal BMI mellem 18 og 24, 9 at du vejer 125 til 168 lbs.
Rammetype
Metropolitan Life Insurance udviklede de første højde- og vægtborde efter gennemgang af data om højde, vægt og dødelighed. De anførte tabeller vejer ikke kun efter køn, men også af lille, mellemstor og stor rammestørrelse, der var baseret på albue bredde. Forskellige vægtområder blev anført efter køn. I 1959-borde skulle en lille indrammet kvinde på 5 tommer 9 tommer veje mellem 130 til 140 lbs. og en stor indrammet kvinde bør veje 145 til 164 lbs. Den ideelle vægt til en stor indrammet 5 fod 9 tommers mand var 3 kg. tungere - 148 til 167 lbs.
Alder
Ud over højde, vægt og køn tillader den amerikanske hær og nogle andre organisationer ældre personer at veje mere. Den mindste vægt for en 5 fod 9 tommer kvindelig i militæret er 128 pund. Den maksimale vægt stiger fra 169 lbs. for en 20-årig og 176 kg. til en 40-årig 5 fods 9 tommer kvindelig. Mænd skal opfylde den samme 128 pund minimumsstandard, men kan veje et maksimum på 186 pund. i en alder af 40.
Andre forholdsregler
Epidemiologiske undersøgelser inkluderer abdominal fedt som en risikofaktor for hjertesygdomme. Hunn med en taljeomkrets større end 35 tommer og mænd med større end 40 tommer taljeomkrets har en øget forekomst af diabetes, hjertesygdom og nogle kræftformer. Forhold som BMI kan indikere, at et muskuløst individ er overvægtigt. Kropsfedt kan være en mere præcis måling. Hæren opfordrer kvinder til at opretholde kropsfedt under 26 procent og mænd under 18 procent. Det maksimale tilladte kropsfedt i henhold til Army's fitnessstandarder justeres alderen fra 30 procent for en 20-årig kvinde til 36 procent for en 40-årig kvinde. De sammenlignelige standarder for mænd er 20 til 26 procent maksimalt kropsfedt.
Årsag til bekymring
Det er vigtigt at opretholde en sund vægt, da overskydende kropsvægt er blevet knyttet til tidlig død og flere medicinske problemer, der sænker din livskvalitet. Risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde, diabetes og nogle kræftformer øges hos overvægtige og fede personer, ifølge Harvard School of Public Health. Gigt, apnø, søvnapnø og galdesten er knyttet til overvægt.
