Sort frøolie kan tages på forskellige måder. For eksempel kan sort frøolie til hud findes i hudplejeprodukter. Det kan indtages direkte i form af sorte frøoliekapsler eller påføres lokalt på huden for at give det fordele.
Sort frøolie kan også tilføjes til masser af produkter, såsom shampoo, massageolier, dufte og hjemmelavede hudplejeblandinger. Det kan endda bruges i drikkevarer, blandet i bagte produkter og bruges til madlavning.
Thymokinon og sort frøolie
Det amerikanske botaniske råd forklarer, at sort frø går under mange navne, inklusive sort spidskommen, sort frø og sort karve. Det kommer fra en plante kendt som Nigella sativa, der vokser i Mellemøsten, Vestasien og Østeuropa og har små hvide, blå eller lys purpurblomster.
Frugterne af Nigella sativa indeholder de sorte frø, og disse frø er blevet brugt af mennesker som et naturligt middel mod adskillige sygdomme i årtusinder. De er også blevet brugt som en kulinarisk hjælpemiddel, der ligner oregano eller spidskommen, og smagsstoffer såsom mad, brød, pickles og karry.
Det vigtigste produkt fra det sorte frø er sort frøolie, hvilket er det, der bruges som et naturligt middel til mange lidelser. Den mest markante komponent i sort frøolie er thymoquinon (TQ), som er en antioxidant.
TQ har både antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber, hvilket gør det effektivt mod en lang række sygdomme. En undersøgelse fra september 2013 offentliggjort i PLOS One antyder, at TQ muligvis kunne reducere flere typer af tumorer. Derudover viste en undersøgelse fra juni 2018, der blev offentliggjort i Journal of Ethnopharmacol , sort frøolie at have en sænkende effekt på folks BMI, hvilket betyder, at det er nyttigt til vægttab.
BMI er en matematisk teknik, der bruges til at bestemme, om andres vægt er passende til deres alder og højde. Det bruges til at generere et tal, kendt som body mass index, som angiver, hvor sund du er. Et kropsmasseindeks over 25 betragtes som overvægt, mens et kropsmasseindeks under 20 betragtes som undervægt.
Sort frøolie til hud
Der synes også at være adskillige fordele forbundet med sort frøolie for huden. I en lille undersøgelse af 60 patienter, der blev offentliggjort i december 2013-udgaven af Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology , blev sort frøolie sammenlignet med receptpligtig medicin for dets terapeutiske fordele for huden. Det blev fundet, at sort frøolie var i stand til at reducere de alvorlige virkninger af eksem på hænderne.
Der har også været tegn på, at sort frø kan have positive effekter på andre hudproblemer, såsom psoriasis, såvel som at det er i stand til at blødgøre huden, hydrat håret og fungere som en fugtighedscreme. Det skal dog bemærkes, at der ikke har været nogen større videnskabelige undersøgelser til sikkerhedskopiering af disse påstande, og at de kun er baseret på anekdoter.
En anmeldelse fra november 2017, der blev offentliggjort i Journal of Tropical Medicine om sort frøolie, undersøgte mange af de områder, hvor sort frøolie har vist sig at være meget effektiv, inklusive antimikrobielle effekter.
Undersøgelsen fra Journal of Tropical Medicine fandt, at Nigella sativa eller sort frøolie var effektiv mod forskellige staphylococcus-bakterier, E. coli og H. pylori. De aktive kemikalier, der var ansvarlige for dette, var TQ og melanin, som begge er rigelige i sort frøolie.
Den samme gennemgang fandt, at sort frøolie havde antivirale virkninger mod hepatitis C-virussen, hvilket betyder, at sort frøolie kan være en effektiv måde at reducere belastningen af virussen hos patienter, når den kombineres med andre former for medicin.
Nyrer, lever og kræft
Der ser ud til at være tegn på, at sort frø kan have en positiv effekt på funktionen af nyrerne og leveren. Dette er baseret på en marts 2013-undersøgelse, der blev offentliggjort i European Review for Medical and Pharmacological Sciences, og som blev udført på rotter.
Undersøgelsen fandt, at sort frø kan reducere chancerne for sygdomme i disse organer og endda forbedre deres overordnede struktur. Forskningen er imidlertid ikke-konkret, da denne undersøgelse blev udført på rotter, og forskere ved ikke, om de samme effekter kan observeres hos mennesker.
Nogle undersøgelser har vist, at TQ, det aktive stof i sort frø, kan have en positiv effekt på kræftceller. Det vises til hjælp til apoptose, som er programmeret celledød. For eksempel viste den undersøgelse, der blev offentliggjort i PLOS One , at den bioaktive forbindelse af sort frøolie, TQ, kan hjælpe med at stoppe væksten af glioblastomer, en aggressiv ondartet hjernesvulst.
En undersøgelse fra november 2013, der blev offentliggjort i tidsskriftet Life Sciences, viste, at TQ kan hjælpe med at hæmme væksten af tumorer i brystkræft, og en juli 2013-undersøgelse, der blev offentliggjort i _Molecules _, viste, at TQ kan hjælpe med at ødelægge leukæmi-kræftceller.
Det skal dog bemærkes, at det meste af forskningen på virkningen af TQ på kræftceller er udført på individuelle kræftceller og ikke levende mennesker. Stoffets effektivitet i et faktisk levende menneske er derfor ikke fuldt ud forstået af forskere.
Bivirkninger af sort frøolie
Der er adskillige bivirkninger af sort frøolie, der kan opstå som et resultat af at tage sorte frøoliekapsler. Til at begynde med er kroppen af forskning om sort frøs sikkerhed og effektivitet ret begrænset.
Du skal altid konsultere din læge, inden du bruger sort frøolie eller anden form for urtetilskud eller vitamin. Du bør heller aldrig bruge sort frø som erstatning for receptpligtig medicin.
På trods af de potentielle fordele, som sort frø har mod kræft, er det kendt at reagere på en negativ måde med stråling og kemoterapi-medicin. Dette skyldes mest dens antioxidantegenskaber, hvilket kan reducere effektiviteten af kræftmedicin og -behandlinger. Diskuter at tage sorte frøoliekapsler med din læge, hvis du tager receptpligtig medicin.
