Nogle mennesker bemærker en stigning i sultfølelser, når de begynder at tage vitaminer. Selvom nogle vitaminer kan påvirke sult i visse situationer, er disse øgede sultfølelser mere sandsynlige på grund af en anden årsag.
Tip
Under normale omstændigheder bør tilføjelse af vitaminer til din daglige rutine ikke øge din appetit. Hvis du bemærker, at dine vitaminer gør dig ekstra sulten, kan det skyldes en anden årsag.
Multivitaminer og appetit
At tage en daglig multivitamin bør ikke få de fleste til at føle sig sultne. Faktisk fandt en undersøgelse, der blev offentliggjort i British Journal of Nutrition i maj 2008, at kvinder, der tog multivitaminer, havde færre sultfølelser end dem, der ikke gjorde det. Så hvis du begynder at tage en multivitamin regelmæssigt og derefter bemærke, at du ser ud til at være sulten end normalt, skal du overveje andre potentielle årsager til disse øgede sultfølelser.
: Vitaminer, der styrer appetitten
Sundhedsbetingelser, vitaminer og sult
Selvom de fleste vitaminer ikke får dig til at føle dig sulten, hvis du er sunde, kan mennesker med visse betingelser opleve og ophøje sult, når de begynder at supplere. En af bivirkningerne af visse vitaminmangel er et appetitløshed. Hvis du har en sådan vitaminmangel og derefter begynder at tage vitaminer for at rette det, kan du føle dig sulten, fordi du ikke længere oplever et appetitløshed på grund af manglen.
Mennesker, der mister deres appetit på grund af kræft, kan opleve forbedringer i appetitten ved indgivelse af høje doser vitamin C, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Korean Medical Science i februar 2007. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet in vivo i 2011 fandt at C-vitamin forbedrede symptomer på kvalme og appetitløshed hos mennesker med brystkræft, der gennemgik kemoterapi eller strålebehandling.
: Vitaminer for at øge appetitten
Vitaminer Mangler involveret
Tab af appetit er en bivirkning af vitamin B-12-mangel, som er mere almindelig blandt veganere, kroniske alkoholikere, mennesker med fordøjelsessygdomme og dem, der har haft et vægttabskirurgi.
Folat, som andre B-komplekse vitaminer, hjælper med at omdanne den mad, du spiser, til energi og er vigtig for en sund stofskifte. En mangel på folat kan forårsage appetitløshed. En undersøgelse, der blev offentliggjort i Ernæring i 2014, fandt, at folattilskud kan forbedre appetit hos børnehaver. Blandt de andre B-vitaminer kan thiamin-, niacin- og biotinmangel også forårsage manglende appetit.
D-vitamin's virkning på appetitten er interessant, da både D-vitaminmangel og D-vitamin toksicitet kan forårsage tab af appetit.
En vitamin K-mangel, som er mest almindelig hos personer med visse medicin eller dem, der har svært ved at absorbere fedt, kan også føre til tab af appetit.
Andre ting at overveje
Nogle mennesker begynder at tage vitaminer i et forsøg på at være sundere; på samme tid øger de deres træning eller går i en kalorifattig diæt, som begge kan få dem til at føle sig sultne. Spørg din læge for at sikre dig, at du ikke har et mere alvorligt medicinsk problem, da diabetes, hypertyreoidisme, lavt blodsukker og Graves 'sygdom også kan øge sult. Visse medicin, herunder antidepressiva og kortikosteroider, kan også øge sult.
