Tilskud til fiskeolie er blevet en almindelig vare på apoteker og butikker med naturlige fødevarer i hele landet. Den voksende anvendelse af dette supplement er en afspejling af den igangværende kamp for at bekæmpe hjerte-kar-sygdomme i USA. Omega-3 fedtsyrer findes i fiskeolie er kendt for at reducere betændelse og mindske din risiko for kroniske degenerative sygdomme. Omega-3 fedtsyrer påvirker også din evne til at danne blodpropper og kan have en naturlig blodfortyndende effekt.
Omega fedtsyrer
To af de omega-fedtsyrer, der ofte findes i kosttilskud, er essentielle fedtsyrer, hvilket betyder, at din krop ikke fremstiller dem. Du skal forbruge dem i din diæt. Omega-6 fedtsyre er allestedsnærværende i den amerikanske diæt, da den findes i alle dyrebaserede fødevarer såsom kød, æg, fjerkræ og mejeriprodukter. Omega-3-fedtsyrer er ikke så almindelige i den amerikanske diæt. De findes primært i fisk og nødder, som er mindre rigelige i den amerikanske diæt. Denne forskel mellem omega-6 og omega-3 kan delvis skyldes epidemiske niveauer af hjertesygdomme i USA. Omega-6 øger betændelsen, mens omega-3 mindsker den. Omega-3 formindsker også blodpladeaggregation, hvilket fraråder dannelsen af blodpropper og fungerer som en naturlig blodfortyndere.
Blodfortyndende fordele
I nogle tilfælde kan fiskeoliens evne til at reducere dannelse af blodprop betragtes som et aktiv. Fiskeolies blodfortyndende virkning kan hjælpe med at mindske din risiko for trombose, en tilstand, hvor en blodprop frigør og cirkulerer i din blodbane, og endelig lander i dit hjerte, hvor det kan forårsage hjerteinfarkt. En trombose, der når din hjerne, kan forårsage slagtilfælde. Linus Pauling Institute siger, at fiskeolie i nogle tilfælde har vist sig at reducere risikoen for iskæmisk slagtilfælde, som opstår, når en blodpropp blokerer en arterie i hjernen.
Blodfortyndende risici
I andre tilfælde kan den nedsatte koagulation forårsaget af fiskeolie betragtes som uønsket og endda farlig. Hvis du allerede tager blodfortyndende medicin såsom aspirin, warfarin eller clopidrogel, kan den tilføjede blodfortyndende effekt af fiskeolie hæmme din krops evne til at stoppe blødning fra et sår. Dem med blødningsforstyrrelser såsom hæmofili kan finde ud af, at deres tilstand forværres af høje doser af fiskeolie. I henhold til University of Maryland Medical Center skal du ikke tage fiskeolie med nogen blodfortyndende medicin, medmindre under din tilsyns tilsyn.
Overvejelser
I juli-udgaven af tidsskriftet "American Family Physician" siger Dr. Maggie Covington, at der ikke har været dokumenterede tilfælde af unormal blødning forårsaget af indtagelse af fiskeolie. Uanset hvad, bør du ikke tage nogen risiko med fiskeolie, hvis du er i blodfortyndende medicin eller har en blødningsforstyrrelse. UMMC råder dig til at holde dit daglige indtag af fiskeolie under 3 g for at undgå øget blødningsrisiko.
