Aminosyretilskud sælges generelt som sportstilskud, og de fleste er ikke særlig effektive til dette formål, så længe proteinindtagelse er tilstrækkelig. To af dem har imidlertid vakt interesse som en mulig behandling af depression og andre hjerneforstyrrelser. Videnskaben er endnu ikke afgørende til at anbefale kombinationen af 5-HTP og L-tyrosin enten som supplement eller som eneste behandling, og der er mulige bivirkninger, men mennesker med depression bør holde øje med udviklingen i denne lovende forskningsgrænse.
Hjernekemikalier
Både 5-HTP og L-tyrosin fungerer i hjernen på måder, der kan forbedre etablerede behandlinger for visse hjernebaserede tilstande. L-tyrosin er en hovedbestanddel i dopamin, epinephrin og norepinephrin, og 5-HTP udløser øget serotoninproduktion. Serotonin er et af de vigtigste kemikalier, der frembringer følelser af lykke og velvære i hjernen og hjælper også med at regulere appetitten og kontrollere humør og søvnmønstre. Dopamin, epinephrin og norepinephrine er kemikalier kaldet catecholamines, der er ansvarlige for den kamp-eller-flugt respons, der udløses af øjeblikkelig fare eller centralnervesystemstimulering. Lave catecholamine niveauer er blevet knyttet til depression.
Depression bevis
Ifølge University of Maryland Medical Center gjorde L-tyrosines forbindelse til catecholamines det et let valg til undersøgelse vedrørende depression. Undersøgelser fandt, at det kan forbedre fokus og hukommelse under mental stress, men på trods af det faktum, at depression er forbundet med lave tyrosinniveauer, påvirkede tyrosintilskud ikke depressionen. På lignende måde er 5-HTP's stigning i serotonin undersøgt i relation til depression, og selvom bevisene endnu ikke er afgørende, har nogle undersøgelser vist, at det er mere effektivt end nogle receptpligtige lægemidler. Mens de to kosttilskud har produceret tvetydige resultater på egen hånd, har kombinationen af de to vist løfte ved behandling af andre tilstande end depression.
Andre forhold
En casestudie fra 2011 i "International Journal of General Medicine" forsøgte at reducere de negative bivirkninger af Parkinsons medicin L-dopa, så patienter kunne bruge større og mere effektive doser. Forskere fandt, at ved indgivelse af et supplement, der indeholder 5-HTP, L-tyrosin og en svovlaminosyre med L-dopa, forekommer bivirkninger som ufrivillig bevægelse, kvalme og psykiatriske symptomer ikke eller er i det mindste håndterbare, fordi supplementet erstattede kemikalier at L-dopa udtømmede eller hæmmede. En casestudie i 2010 i tidsskriftet "Clinical and Experimental Gastroenterology" fandt, at supplerende med 5-HTP og L-tyrosin hjalp en Crohns sygdomspatient med at få remission, når de korrekte serotoninniveauer blev opnået. Naturligvis er disse eksempler kun casestudier, ikke behandlingsplaner, så der er behov for mere forskning, inden 5-HTP / L-tyrosin-kombinationen bliver en almindelig behandling for enhver tilstand.
Advarsel
Så opmuntrende som partnerskabet mellem disse to kemikalier kan synes på dette tidspunkt, har de en vis risiko. L-tyrosin kan udløse migræne og øge produktionen af skjoldbruskkirtelhormon og kan øge risikoen for blodtryk-relaterede komplikationer hos personer, der tager MAO-hæmmere. På dette tidspunkt anbefaler UMMC, at folk, der tager MAOI eller L-dopa, afholder sig fra at tage L-tyrosin. Gravide eller ammende kvinder bør ikke tage 5-HTP, hvilket også kan forårsage anfald hos dem med Downs syndrom. Typiske 5-HTP-bivirkninger inkluderer døsighed, halsbrand, kvalme, diarré og opkast. Tilskuddet bør ikke tages sammen med MAOI'er eller anden depression medicin eller medicin, der påvirker serotonin niveauer. Det kan også interagere med St. John's Wort, SAMe og L-tryptophan. For at være sikker skal du konsultere din læge, før du bruger et af disse kosttilskud, hver for sig eller sammen.
