Hvis du hører en knap eller poppende lyd, når du strækker ribben, er det mest sandsynligt, at dit brystben eller brystben popper. Dine første syv ribben er forbundet med din brystben og holdes på plads af ledbånd og polstret af brusk, som alle bevæger sig sammen, når du strækker dig.
Ifølge drs. Michael Roizen og Mehmet Oz på Cleveland.com, er det som regel ganske vanskeligt at identificere den nøjagtige årsag til knebende led, også kendt som crepitus , men der findes en række mulige årsager, hvoraf de fleste ikke er alvorlige og generelt ikke kræver behandling.
Tip
Samlinger popper ofte under bevægelse, når der frigives gas. Det meste af tiden er fællesprop normalt og forårsager ikke smerter. Rådfør dig med en læge, hvis du har smerter med ribbesam eller du får åndedrætsbesvær.
Normal knoglebevægelse og -popping
Dine ledbånd forbindes til dine ribben og styrer bevægelsesområdet inden for dine led. Hvis disse bindevæv bliver stramme - for eksempel gennem vægtløftningsøvelser som bænkpresse - vil de bevæge sig mindre jævnt over knoglerne i dine led. Som et resultat kan de muligvis rive eller knipse over dine ribbesæt, når du strækker dig, hvilket skaber en poppende lyd, når de bevæger sig ind i den nye position.
Glidende ribben-syndrom
En skade på brystet kan lægge et ekstra pres på musklerne i brystet og dine ribbenled, hvilket i sidste ende kan føre til, at ribbenet springer. Det kan også beskadige dine ledbånd og sener, hvilket kan forårsage subluxation - eller knogleslidning - i leddene.
Dette forekommer, når bindevævet ikke er i stand til at understøtte dine ribbesamlinger tilstrækkeligt gennem deres normale bevægelsesområde under en strækning, hvilket forårsager en tilstand kaldet glidende ribsyndrom , ifølge Medical News Today. I stedet snap de sårede ledbånd eller sener ud af sin position og kan give en popping lyd, når de gør det.
Fælles gasbobler
Leddene i dit ribbesam er polstret med brusk, der er dækket af en membran med synovialvæske. Dette stof hjælper knoglerne med at bevæge sig jævnt inden i leddet og består af et antal eller forskellige gasser.
Når du strækker dine ribben og brystet ud over deres normale bevægelsesområde, udvides leddet, og trykket ændres i væsken, ifølge The Joint Chiropractic. Dette får bobler til at dannes, og når de sprænger, kan du muligvis bemærke, at dit bryst springer, når du strækker dig.
Brusk og betændelse
To tilstande kan forårsage bruskbetændelse i dine ribben: costochondritis og Tietzes syndrom . Begge anbringes ved gentagen fysisk belastning, såsom vedvarende hoste eller opkast. Imidlertid kan costochondritis også være resultatet af en brystinfektion, inklusive efter bryst- eller hjerteoperation.
Bruskbetændelse kan betyde, at dine ribbesætninger bevæger sig mindre frit, og knoglerne kan rive eller knipse over det berørte brusk, når du bevæger dig eller strækker dig. Hvis du mener, at en af disse tilstande er årsagen til, at dine ribben popper, eller at din ribben-popping forstyrrer din evne til at trække vejret let, skal du straks kontakte en læge.
