Tilskud har været brugt i årevis til behandling af en række sundhedsmæssige tilstande og til at forbedre det generelle helbred. Arginin eller L-arginin, ginkgo biloba og ginseng bruges ofte til at øge energi og styrke, forbedre kognitiv funktion og forbedre det generelle helbred.
L-Arginin
Arginin er en semi-essentiel aminosyre, der er nødvendig for nedbrydning af ammoniak til urinstof for at eliminere giftig ammoniak fra kroppen. Semi-væsentlig betyder, at kroppen selv kan producere aminosyren, men under nogle betingelser ikke kan producere nok. L-arginin er nødvendig for at fremstille kreatin, en vigtig komponent i energikredsløbet, og stimulerer frigivelsen af væksthormon. Nogle bevis tyder på, at arginin kan reducere symptomer på angina og koronar sygdom. Arginin omdannes til nitrogenoxid i kroppen og forårsager vasodilatation eller lempelse af blodkarene, hvilket øger blodgennemstrømningen. Mulige bivirkninger ved L-arginintilskud er skader på leveren og nyrerne samt kaliumubalance, der fører til dehydrering. Da L-arginin fungerer som en vasodilatator, kan tilskud øge risikoen for overdreven blødning. Folk på blodfortyndende medicin skal være forsigtige og tale med deres læge om at tage L-arginin. L-arginin kan overdrive problemer med lavt blodtryk og øge blodsukkerniveauet. I alvorlige tilfælde kan det føre til anafylaksi, en allergisk tilstand, der kan resultere i chok og død.
Ginko Biloba
Ginkgo biloba-bladekstrakt er traditionelt blevet brugt til behandling af kredsløbssygdomme og forbedring af hukommelsen. Ginkgo-blade indeholder antioxidanterne flavonoider og terpenoider. Ifølge University of Maryland Medical Center viser laboratorieresultater, at flavonoider beskytter nerver, hjertemuskler, nethinden og blodkar mod skader. Terpenoider udvider blodkar og mindsker blodpladernes klæbrighed, hvilket resulterer i forbedret cirkulation. Forskning viser, at ginkgo-tilskud er gavnlige ved behandling af intermitterende claudication (smerter fra dårlig cirkulation i benene) og til forbedring af hukommelse, når det tages i doser større end 240 mg / dag. Anden forskning har vist, at ginkgo er ineffektiv til behandling af Alzheimers og demens. Generelt er der behov for yderligere forskning for at bestemme effektiviteten af ginkgo. Mulige bivirkninger er gastrointestinal ubehag, hovedpine, hudreaktioner og svimmelhed. Ginkgo kan også øge risikoen for blødning, så personer, der får blodfortyndende medicin, skal udvise forsigtighed, når de bruger et ginkgo-supplement.
Ginseng
Ginseng er en urt, der bruges til at forbedre det generelle helbred og øge immunforsvaret. Det antages af nogle at forbedre bedring fra sygdom, øge udholdenhed, øge mental og fysisk ydeevne, sænke blodsukkeret og kontrollere blodtrykket. Ifølge National Center for Complimentary and Alternative Medicine viser nogle undersøgelser fordelene ved ginseng ved at sænke blodtrykket og forbedre immunforsvaret. Foreløbig forskning understøtter ikke andre sundhedsmæssige fordele for urten. Mulige bivirkninger af ginseng er hovedpine, ubehag i mave-tarmkanalen og søvnproblemer. Ginseng-tilskud kan øge risikoen for blødning. Personer med højt blodtryk, hjertesygdom, diabetes eller en blødningsforstyrrelse bør konsultere deres læge, før de tager ginseng.
Overvejelser
L-arginin, ginkgo biloba og ginseng har været brugt i årevis til at behandle en række lidelser og forbedre kropsfunktionerne og den generelle sundhed. Minimal forskning bekræfter fordelene ved hvert af disse kosttilskud. De har potentielt skadelige bivirkninger og negative interaktioner med anden medicin. Det er altid bedst at konsultere din læge, inden du begynder en supplement.
