Larabar er et mærke af naturlig snack og supplementsbjælker. Producenten oplyser, at hver bar er fri for gluten, mejeri, soja, genetisk modificerede organismer, animalske produkter og er kosher. Næringsoplysningerne for hver bar varierer afhængigt af de nøjagtige ingredienser, men hver er lavet med mellem to og ni hele fødevareingredienser. Larabarer findes i en række forskellige smag, der ændrer sig med jævne mellemrum.
Betydning
Larabars giver forbrugerne en naturlig snack, der er praktisk at spise på farten. I modsætning til andre lignende barer på markedet er Larabar fri for producentprotein, valle og mejeriprodukter, der ofte bruges til at øge protein- og energiverdien. Forbrugere med forskellige fødevareallergier eller følsomheder, bortset fra nødallergier, kan opleve, at de kan spise Larabar, når alle andre barer er uden for grænserne.
typer
Larabar findes i flere sorter, der enten er frugtbaserede eller gentager aromatiserede desserter eller snacks. Nogle varianter inkluderer gulerodskage, jordnøddesmør og gelé, citronstang, kokosnødcreme tærte og cashewekage. Uanset smagen bruger baren kun hele fødevareingredienser.
Kalorier
Hver Larabar indeholder tæt på 200 kalorier. Mange er lidt under, ved 190 kalorier, og nogle få er mere end 200 ved 10 til 30 kalorier. Antallet af kalorier i baren synes relativt lavt, men nogle andre ingredienser i søjlerne kan være afhængige af, afhængigt af individuelle diætbehov.
Fedtindhold
KidsHealth påpeger, at nogle snackbarer indeholder mange vitaminer og vigtige næringsstoffer, som protein eller fiber, men de kan også indeholde en hel del fedt. Flere larabarer har mere end 8 g fedt, hvilket svarer til mere end 13 procent af den daglige anbefalede mængde fedtindtagelse for et individ på en 2.000-kaloriforhold. En person, der forsøger at tabe sig ved at spise mad med fedtfattigt, kan være nødvendigt at overveje mængden af fedt, der findes i disse søjler.
Fordele
Afhængig af ingredienserne i Larabar er der mange vigtige vitaminer, mineraler og næringsstoffer i hver bar, i betragtning af størrelsen på snack. For eksempel indeholder den tropiske frugt tærte 3g protein og 5 g fiber. Det indeholder 2 procent calcium, 4 procent jern, 6 procent folinsyre og 20 procent vitamin C af den daglige anbefalede kvote. Stængerne, der indeholder nødder, har et højere proteinindhold, hvilket gør dem mere fyldige end frugtmulighederne med færre gram protein.
Overvejelser
Mens Larabar indeholder hele fødevarer, påpeger KidsHealth, at dette ikke altid betyder, at snack er bedre end andre muligheder. Fedtindholdet vedrører, og det lave protein og fiber kan muligvis gøre det mindre effektivt til at begrænse sult, en vigtig egenskab at have i en snackbar. For personer med specielle diætbehov kan baren muligvis være den eneste mulighed, der gør de potentielle faldgruber i Larabar uvæsentlige.
