Rygmusklerne er overraskende stærke, men er i vid udstrækning beregnet til at deltage i kontinuerlig indsats med lav intensitet. At kræve dem til at bevæge sig hurtigt eller samle sig stærkt, da de skal løfte en meget tung vægt, kan trække dem, hvilket fører til smertefuld ømhed og spasmer. De fleste kvinder trækker ikke ryggen under graviditeten, men for dem, der gør det, er oplevelsen ret ubehagelig.
årsag
Under graviditeten ændres en kvindes krop enormt. Hun vinder generelt vægt, og hendes vægtfordeling ændres, efterhånden som mere af hendes kropsvægt ophobes foran på kroppen. Dette understreger ryggen, hvilket fører til rygsmerter, som er meget almindelige hos gravide kvinder. I deres bog "Hvad man kan forvente, når du forventer, " bemærker Heidi Murkoff og Sharon Mazel, at mange gravide oplever rygsmerter uden nogen som helst akut skade. Omvendt er derimod resultatet af en skade.
Identifikation
Uanset årsagen til rygsmerter - uanset om det er resultatet af en skade eller af normale kropsændringer - kan det være meget ubehageligt. Generelt er smerten ved tilbagetrukket imidlertid lidt anderledes end graviditetsryggepine. Dr. Raymond Poliakin bemærker i sin bog "Hvad du ikke tænkte at spørge din fødselslæge" om, at graviditetsryggepine generelt forekommer i korsryggen og kan stråle ned ad benene. En tilbagetrukket på den anden side kan skade mere på den ene side end den anden og er generelt øm ved berøringen.
Forebyggelse / Solution
Forebyggelse af tilbagetrækning under graviditet involverer anvendelse af god løft- og rygplejeteknikker. Dr. Poliakin anbefaler, at en gravid kvinde, ligesom en ikke-gravid kvinde, løfter med benene, ikke med ryggen. Dette betyder, at hun skal sidde på plads, gribe genstanden, der skal løftes, og derefter stå, i modsætning til at bøje i taljen for at løfte. Gravide kvinder skal også passe på ikke at løfte genstande så tunge, at de er nødt til at belaste eller holde deres åndedrag for at løfte, da dette kan være farligt.
Medicin
En ikke-gravid kvinde med tilbagetrukket tager måske et par Advil, har et glas vin eller suges i et varmt bad for at lindre smerten. Ingen af disse tre muligheder er dog tilgængelige for en gravid kvinde. I deres bog "You: Having A Baby" drs. Michael Roizen og Mehmet Oz forklarer, at mange medicin, der ikke er købt, bør undgås under graviditet, alkohol betragtes ikke som sikker i nogen mængde, og varme bade kan hæve en kvindes indre temperatur for meget for sikkerheden.
Ekspertindsigt
Den bedste måde at diagnosticere og behandle et tilbagetrukket under graviditet, forklar Dr. Roizen og Oz, er at se en læge. Lægen kan hjælpe en kvinde med at bestemme, om hendes smerte virkelig er resultatet af et tilbagetrukket eller i stedet er et rutinemæssigt graviditetssymptom. Lægen kan også hjælpe hende med at identificere sikre og passende ikke-farmaceutiske behandlinger, såsom hot- eller ispakker, og muligvis også farmaceutiske behandlinger.
