D-vitamin og D-vitaminmangel er blevet et varmt emne blandt forskere og læger i det sidste årti. Ifølge mange forskellige undersøgelser er D-vitamin ikke kun knyttet til knoglesundhed, men til forebyggelse af sygdomme, såsom autoimmune sygdomme, visse kræftformer, fedme og hjerte-kar-sygdomme. Ifølge en rapport fra 2009 i "Archives of Internal Medicine" er vitamin D-mangel blevet et stort sundhedsmæssigt problem i De Forenede Stater, med så mange som 77 procent af amerikanerne er D-vitaminmangel. Nylige studier har også knyttet D-vitaminmangel til Parkinsons sygdom og muskeltremorer.
D-vitamin
D-vitamin er et fedtopløseligt næringsstof, der skabes naturligt af kroppen, når huden udsættes for ultraviolette B-stråler fra solen. Det er begrænset i fødevarer, skønt det findes i befæstet mælk og olieagtig fisk såsom laks. D-vitamin måles i blodet som 25 hydroxyvitamin D og udtrykkes i nanogram pr. Ml eller ng / ml. Det optimale interval er mellem 30 og 80 nano gram pr. Ml. Hvis dit blodniveau viser, at du er mellem 20 og 30 nano gram pr. Milliliter, anses du for at være D-vitamin utilstrækkelig; Hvis dine niveauer er under 20 nano gram pr. milliliter, betragtes du som mangelfuld.
rystelser
Ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke, er rysten utilsigtede muskelbevægelser, der forekommer på en rytmisk måde. De påvirker ofte hænder, arme, ben, hoved og stemmebånd. De kan være et symptom på en neurologisk lidelse, eller de kan forekomme hos ellers sunde mennesker uden kendt årsag. De er generelt ikke livstruende, men de kan blive pinlige og påvirke dagligdagen. Der er ingen kur mod rysten, skønt der er medicin, der kan begrænse og kontrollere rysten.
Parkinsons sygdom
Parkinsons sygdom er en gruppe af motorsystemsygdomme og er et resultat af et tab af dopaminproducerende hjerneceller. Parkinson inkluderer fire vigtigste symptomer, som er rysten, stivhed, bradykinesi eller langsom bevægelse og nedsat koordination og balance. Det rammer normalt personer over 50 år og er en progressiv sygdom. Sygdomsforløbet kan være anderledes hos alle, hvor nogle mennesker ser symptomerne gradvist stiger, og andre har symptomer, der forværres hurtigt. Der er ingen kur mod Parkinson, selvom medicin bruges til at lette symptomerne.
D-vitaminmangel og Parkinsons sygdom
Talrige undersøgelser er begyndt at se en forbindelse med D-vitaminmangel, rysten og sygdomme som Parkinsons. I en publikation fra 2007 i "Bevægelsessygdomme" blev hypotesen anført, at D-vitamin kan spille en rolle i Parkinsons sygdom, og at ændringer i kosten og supplerende stoffer kan hjælpe med at forebygge og behandle Parkinsons. En undersøgelse fra 2010 offentliggjort i "Neuropsychobiology" viste en forbindelse mellem D-vitaminmangel og neurologiske funktioner såsom rysten. Forskerne konkluderede, at korrigering af vitamin D-mangel kan reducere antallet af neurologiske lidelser, såsom Parkinsons sygdom og neuromuskulære lidelser, der er diagnosticeret.
Overvejelser
Med flere amerikanere, der mangler D-vitamin, og med at det er knyttet til mange lidelser og sygdomme, er det vigtigt at kende dit D-vitamin-niveau. Rådfør dig med din læge, og prøv dine D-vitamin-niveauer. Hvis du er D-vitaminmangel, vil din læge være i stand til at behandle og regulere dine D-vitaminniveauer og anbefale en tillægsplan til dig.
