Ændringer i mængderne af forskellige mineraler i dit blod kan påvirke mange væv, inklusive dit hjerte. Selvom din krop kun indeholder små mængder magnesium, kan det at have for meget eller for lidt magnesium påvirke dit hjerterytme. Tal med din læge, inden du tager magnesium eller anden form for supplement.
Magnesiumkilder og funktion
Magnesium er det fjerde mest rigelige mineral i kroppen, og cirka halvdelen af din krops magnesium opbevares i dine knogler. Det meste af resten af magnesium findes inde i celler og organer, men en lille mængde cirkulerer gennem din krop i blodet. Magnesium holder dine nerver og muskler til at fungere korrekt, understøtter dit immunsystem og regulerer dit blodsukker og blodtryksniveauer. Grønne grøntsager, nogle bælgplanter, fuldkorn og "hårdt" ledningsvand leverer alle magnesium.
Magnesiummangel
Magnesium som arytmibehandling
Da magnesium spiller en så vigtig rolle i styringen af din hjerterytme, gives det undertiden intravenøst på hospitaler til patienter, der oplever hjerteproblemer. Dette hjælper med at forhindre en type arytmi kendt som atrieflimmer. Mennesker med kongestiv hjertesvigt har også en øget chance for at udvikle en uregelmæssig hjerteslag. Hvis du har kongestiv hjertesvigt, kan din læge muligvis bede dig om at tage et magnesiumtilskud.
Toksicitet
Selvom magnesiumtilskud kan hjælpe dig med at holde din hjerterytme normal, kan for meget magnesium være giftigt. Et af de tidligste tegn på magnesiumtoksicitet er diarré. Magnesiumtoksicitet kan også forårsage lavt blodtryk, forvirring, sløvhed, dårlig nyrefunktion og abnormiteter i din hjerterytme. Tal med din læge, inden du tager nogen form for supplement, der indeholder magnesium, så du ikke overdoseres ved et uheld.
