Kronisk bronkitis, en type kronisk obstruktiv lungesygdom eller KOL, er en lungeinfektion, der blokerer for luftstrøm og vanskeliggør vejrtrækning. Symptomer på kronisk bronkitis inkluderer en varig hoste, der bringer slim op, åndenød, vejrtrækning, hævelse i ankler, fødder og ben og blå tonede læber. Ud over antiinflammatoriske medikamenter og inhalatorer, der letter vejrtrækningen, kan en sund kost forbedre dine symptomer. For at få de bedste resultater skal du søge specificeret vejledning fra en kvalificeret sundhedsperson.
Probiotika
Probiotika er sunde bakterier, der virker mod skadelige bakterier i dit fordøjelsessystem. Ud over at lette fordøjelsen og hjælpe med at forhindre infektioner forårsaget af skadelige bakterier, kan probiotika hjælpe med at forhindre luftvejsinfektioner, såsom bronkitis, ifølge University of Maryland Medical Center, og reducere forkølelseslignende symptomer. Værdifulde kilder til probiotika inkluderer yoghurt med levende aktive kulturer, såsom lactobacillus, kefir, en yoghurtlignende drik, kødmælk, gærede sojaprodukter og forskellige forstærkede fødevarer og drikkevarer.
Frugt og grønt
Frugt og grønt er den vigtigste kilde til antioxidanter - næringsstoffer, der styrker din krops evne til at forsvare sig mod infektioner og sygdomme. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i "Bryst" i maj 2007, kan oping af dit indtag af frugt og grøntsager muligvis føre til færre bronkitis symptomer. I undersøgelsen blev diæter og åndedrætssymptomer hos 2.012 gymnasiestuderende undersøgt i et år. Ved undersøgelsens afslutning fandt forskere, at deltagere, der spiste færrest mængder af antioxidantrige fødevarer, mest sandsynligt ville udvikle kronisk bronkitis og andre luftvejsproblemer, såsom astma og vejrtrækning. For at høste beskyttende fordele ved antioxidanter, skal du inkorporere farverige frugter og grøntsager, såsom bær, citrusfrugter, cantaloupe, røde druer, tomater, grønne grønne planter, paprika, broccoli, søde kartofler og vinter squash i dine måltider og snacks rutinemæssigt.
Hønsekødssuppe
Kyllingesuppe er et hædret middel mod åndedrætssymptomer. University of Maryland Medical Center anbefaler hønsesuppe til halsbetændelse, løsnet slim og reduceret overbelastning. Forbrud bouillonbaseret suppe over cremet suppe, hvilket kan forværre ophobning af slim. Bouillon i suppe forbedrer også hydrering, hvilket er vigtigt for at skylle giftstoffer fra din krop gennem urin. At indarbejde grøntsager i din suppe giver yderligere antioxidantfordele. Protein i kylling og andre suppeingredienser, såsom bønner, linser og kalkun, giver aminosyrer - byggestenene i magert væv. Proteinrige fødevarer fremmer også stærk immunsystemfunktion, vedvarende energi og vævsreparation - egenskaber, der muligvis understøtter din bedring fra bronkitisudbrud.
