Ifølge MedlinePlus er elektrolytter elektrisk ladede mineraler i din krop, og de findes i forskellige kropsvæsker og væv og spiller en vigtig rolle i sund funktion. Forbrug af for meget elektrolytter kan dog have negative effekter.
Kroppens elektrolytter
De vigtigste elektrolytter er natrium, kalium, calcium, chlorid, bicarbonat, phosphat og magnesium. Du får dem gennem de mad og drikkevarer, du spiser hver dag. Kroppen kræver elektrolytter for at hjælpe:
- Balance mængden af vand i din krop.
- Flyt næringsstoffer ind i cellerne.
- Flyt affald ud af cellerne.
- Balance din krops pH-niveau.
- Sørg for, at hjernen, hjertet, nerver og muskler alle fungerer, som de skal.
Elektrolytter i kroppen kan blive for lav eller for høj, hvilket kan føre til elektrolytforgiftning, baseret på mængden af vand i din krop. Niveauer af en elektrolyt kan også påvirke niveauerne af en anden i kroppen.
Funktioner såsom at svede under træning og sygdom, der forårsager opkast og diarré, kan påvirke vandmængden i dit system og kan bidrage til elektrolytubalance. Andre ting, der kan forårsage elektrolytubalance inkluderer nyresygdom, svær dehydrering, kræftbehandling, visse lægemidler og kongestiv hjertesvigt.
Der er et antal elektrolytdrikke, der er tilgængelige på markedet i dag, såsom Gatorade og Smartwater, der er designet til at genopfylde elektrolyttab. Hvis du udskifter elektrolytter hurtigere, end du mister dem, kan du ende med for meget elektrolytter i dit system, hvilket kan have ødelæggende effekter.
Betydning af for meget elektrolytter
I henhold til kostholdsretningslinjerne for amerikanere afhænger mængden af mad og drikke, du skal forbruge for at opnå og opretholde et sundt elektrolytniveauer og balance, afhængigt af en række faktorer, såsom alder, sundhedstilstand, graviditet og ammestatus og fysisk aktivitetsniveau. Hvis du er dehydreret, er det okay at rehydrere med elektrolytdrikke. Hvis du ikke er dehydreret, og du drikker for meget elektrolytter, kan du gøre dig selv syg ved at forstyrre balancen.
I henhold til Merck Manual kaldes og diagnosticeres den elektrolytubalance, du har at gøre med, baseret på det bestemte elektrolytniveau, der er for højt eller for lavt, og hver har sine egne tegn og symptomer, selvom nogle måske overlapper hinanden.
Ifølge Mayo Clinic varierer et normalt natriumniveau i blodet fra 135 til 145 milliekvivalenter pr. Liter. Når du har høje koncentrationer af natrium i blodet, er dette en tilstand, der kaldes hypernatræmi.
Mayo Clinic siger, at et normalt kaliumniveau i blodet falder mellem 3, 6 og 5, 2 millimol pr. Liter. Hvis kaliumniveauerne er for høje, har du med hyperkalæmi at gøre. I henhold til American Kidney Fund er de med nyresygdom en højere risiko for at udvikle hyperkalæmi, fordi nyrerne filtrerer ekstra kalium ud gennem urinen, og når nyrerne ikke fungerer ordentligt, går kaliumet tilbage i blodbanen.
Ifølge University of California i Los Angeles er det normale blodkalsiumområde 8, 6 til 10, 3 milligram pr. Deciliter. Når calciumniveauerne i blodet er for høje, lider du af hypercalcæmi.
MedlinePlus angiver, at et typisk normalt interval af klorid i blodet er 96 til 106 millieækvivalenter pr. Liter. Hvis du har højere niveauer end normalt, har du hyperchloræmi.
I henhold til MedlinePlus er bicarbonat formen af det meste kuldioxid (CO2) i kroppen. Dit blodhydrogencarbonatniveau refererer til mængden af CO2 i den flydende del af dit blod, kendt som serum. Det normale interval er 23 til 29 milliekvivalenter pr. Liter. Afvigelser fra det normale område indikerer væsketab eller tilbageholdelse.
I henhold til MedlinePlus bør børn have et sted fra 4, 0 til 7, 0 mg fosfat pr. Deciliter blod i et normalt interval. Det normale voksenområde er mellem 2, 8 og 4, 5 milligram pr. Deciliter. Hvis du oplever høje koncentrationer af fosfat i blodet, er det kendt som hyperphosphatemia.
MedlinePlus indikerer, at et normalt magnesiumblodniveau er 1, 7 til 2, 2 milligram pr. Deciliter. Hvis der er for meget magnesium i dit blod, får du diagnosen hypermagnesæmi. I henhold til Merck Manual er det ualmindeligt og udvikles generelt hos personer med nyresvigt, som får medicin, der indeholder magnesium.
Det normale interval for enhver test i elektrolytpanelet kan variere lidt afhængigt af laboratoriet. På grund af dette skal du tale med din læge om, hvad dine specifikke testresultater betyder. Din læge bestiller muligvis disse test som en del af et grundlæggende stofskiftepanel ved din årlige fysiske, eller hvis de har mistanke om en underliggende helbredstilstand.
Tegn på elektrolytforgiftning
Tegnene på elektrolytforgiftning kan variere lidt afhængigt af den for høje elektrolyt i kroppen. Da elektrolytdrikke indeholder mere end en elektrolyt, er det muligt, at for meget af en elektrolyt kan få en anden til at blive for lav.
I henhold til Merck Manual kan patienter, der oplever hypernatræmi, sandsynligvis opleve tørst, og hvis tilstanden forværres, kan de opleve forvirring, anfald og muskeltrækninger.
Merck Manual angiver, at der i tilfælde af mild hyperkalæmi muligvis ikke er nogen symptomer. Nogle gange vil folk udvikle muskelsvaghed. På det mest alvorlige kan det forårsage unormale hjerterytmer og kan føre til, at hjertet stopper.
Mayo Clinic siger, at patienter muligvis ikke får symptomer i milde tilfælde af hypercalcæmi. Efterhånden som tilstanden bliver mere alvorlig, kan symptomerne dog omfatte overdreven tørst, hyppig vandladning og mavesmerter.
Generelt oplever patienter, der beskæftiger sig med hyperchloræmi, ikke symptomer. Dette er ofte forårsaget af en underliggende metabolisk tilstand. Det samme kan siges, når man håndterer høje niveauer af bicarbonat i blodet.
I henhold til Merck Manual oplever de fleste mennesker med hyperphosphatemia ikke symptomer. Men for dem med svær nyrefunktion kombineres calcium med fosfat for at sænke calciumniveauer for at forårsage muskelspasmer, muskelkramper, knoglesvaghed og en række andre problemer.
Merck Manual siger, at hypermagnesæmi kan sænke blodtrykket, nedsætte vejrtrækningen og forårsage muskelsvaghed. I alvorlige tilfælde er det muligt, at hjertet holder op med at slå.
