Den tilstand, der almindeligvis er beskrevet som "væske på albuen", kaldes medicinsk albue-bursitis. En lille væskesæk, der sidder mellem spidsen af albuen og huden. Bursa giver huden og knoglen mulighed for at bevæge sig frit mod hinanden. Når bursaen bliver irriteret, fyldes den med væske og bliver ekstremt smertefuld. Ved at trykke let på bagsiden af albuen kan du mærke væsken inde, og dermed tilstandens populære kaldenavn. At forstå forholdet mellem vægtløftning og væske på albuen kan hjælpe dig med at forhindre den smertefulde tilstand.
Vægtløftningskade
Albue bursitis kan være forårsaget af en række faktorer, fra skader til infektioner. Blandt disse er langvarigt pres og traumer de mest almindelige årsager. Et direkte hit på spidsen af albuen kan forårsage at bursa producerer overskydende væske, hvilket resulterer i bursitis. Selvom direkte albue-traume ikke er almindelig med vægtløftning, kan det opstå, hvis du ved en fejltagelse banker albuen mod en vægt, en maskine eller en træningsbænk. Tilsvarende kan langvarigt tryk på spidsen af albuen også forårsage hævelse i bursaen. Brug af store mængder tid på at hvile på albuerne mens du løfter vægte kan med tiden resultere i albue bursitis.
Infektion
Lejlighedsvis kan bursitis også være forårsaget af en infektion. Hvis bagsiden af albuen er ridset eller punkteret, kan bakterier komme ind i huden og inficere bursaen. Når en infektion går ind, kvælder bursa hurtigt, og huden bliver ofte varm og rød. Da flere mennesker bruger fitnessudstyr hver dag, kan træningsmaskiner, vægte og bænke have farlige bakterier. Undgå infektioner ved at dække hudridser eller punkteringer, før du bruger det delte udstyr.
Behandling
Som med enhver medicinsk tilstand eller personskade, skal du kontakte en læge for at få den rette behandling, der kræves for din specifikke tilstand. I mange tilfælde har albue bursitis simpelthen brug for hvile og tid til at heles. Indtil bursitis heler fuldstændigt, skal du undgå at bruge albuen og holde den hævet over dit hjerte så meget som muligt. Påfør is på området i 20 minutters sessioner hver fjerde til seks timer. Hvis du ikke har en ispakke til rådighed, skal du bruge en pose knust is eller frosne grøntsager. Is dummer ikke kun området for at lindre smerter, men reducerer også betændelse og hævelse. Din læge kan også anbefale at indpakke albuen med en elastisk bandage for yderligere at forhindre hævelse. Hun kan også ordinere en antibiotika, antiinflammatorisk medicin og / eller steroid medicin.
Overvejelser
Selvom albue-bursitis helt sikkert kan forekomme som et resultat af forkert eller overdreven vægtløftning, er det ikke den mest almindelige albue-skade relateret til sporten. I henhold til en artikel offentliggjort i "American Family Physician" inkluderer de mest almindelige albue-skader forbundet med vægtløftning biceps / triceps tendinose, anterior kapsel-stamme, ulnar nerveindfangning og radial tunnelsyndrom. Albue-bursitis er på den anden side oftest forbundet med sportsgrene fodbold, basketball og wrestling.
