Kyllingesnacksindpakninger fra McDonald's består af en mel-tortilla med kylling, strimlet salat, strimlet Jack- og cheddar-ost og enten en honningssennep, chipotle-BBQ eller ranch-smagssauce. Grillede kyllingesnacksindpakninger er lavere i fedt og kalorier end Angus eller sprøde kyllingesnacksindpakninger, og du kan muligvis arbejde disse små sandwich i din samlede afbalancerede diæt uden at gå over din kaloriegrænse - især hvis du bestiller dem uden kaloriholdig sider eller drikkevarer.
Overordnet ernæring
McDonalds snackbakker med grillet kylling har 260 til 270 kalorier i hver servering på 120 til 125 g. De har 80 til 90 kalorier fra fedt, eller cirka en tredjedel af den samlede kalorieindhold fra fedt. Hver snackbinding har 18 g protein og 26 til 28 g samlede kulhydrater. Ranch-snackfolien har 2 g sukker, og honningssennep og Chipotle BBQ-omslag har 4 til 5 g sukker. De har hver 1 g kostfiber eller 5 procent af den daglige værdi.
Fedt og kolesterol
Hver af de grillede kyllingesnacksindpakninger giver 9 til 10 g samlet fedt med 3, 5 til 4 g mættet fedt, eller ca. 20 procent af den daglige værdi for dette kolesterol-hævende fedt. Kyllingsretter, herunder kyllingesandwiches, er vigtige kilder til usundt fedt i den gennemsnitlige amerikanske diæt, ifølge 2010-retningslinjerne fra det amerikanske ministerium for sundhed og menneskelige tjenester. I modsætning til Angus-snack-wraps fra McDonald's, indeholder kyllingens snack-wraps ikke usunde transfedt. De har 45 mg kolesterol hver; en sund voksen bør ikke have mere end 300 mg kolesterol pr. dag.
Natrium
Honningssennep grillet kylling snack snack har 800 mg natrium, og Chipotle BBQ og Ranch smag har 830 mg. En diæt med højt natriumindhold kan føre til forhøjet blodtryk og øge din risiko for slagtilfælde eller nyresygdom. Sunde voksne bør ikke have mere end 2.300 mg natrium pr. Dag, og voksne med højt blodtryk eller risikofaktorer for hjertesygdomme bør forblive under 1.500 mg, i henhold til 2010-kostholdsretningslinjerne fra US Department of Health and Human Services.
Mineraler og vitaminer
Calcium er et vigtigt mineral for knoglesundhed, og hver af de grillede kyllingesnacksindpakninger fra McDonald's giver 10 procent af den daglige værdi. De har også 10 procent af den daglige værdi for jern, som understøtter sunde røde blodlegemer. Det meste af calcium kommer fra osteblandingen og mel-tortillaen; kyllingen og tortillaen forsyner jernet i pakningen. Disse kyllingesnacksindpakninger har 2 til 4 procent af den daglige værdi for vitamin A og C.
