Crystal Light fremstiller en omfattende række drikkeblandinger designet til at give dit vand lidt ekstra smag. Disse inkluderer On the Go-blandinger, som er individuelle pakker, der kan sættes til en flaske vand. Aromaer inkluderer drue, ferskente, frugtpunch, jordbærbanan og citrusplask.
Kalorier
Mængden af kalorier pr. Portion Crystal Light On the Go varierer lidt afhængigt af smagen. De fleste sorter indeholder 10 kalorier pr. Portion, men nogle få, såsom Sunrise Classic Orange, er kalorifri. Kalorierne i en mad eller drikke er en repræsentation af dets energiindhold; antallet af kalorier, du skal forbruge dagligt, varierer afhængigt af faktorer, herunder dit aktivitetsniveau, alder, vægt og om du prøver at tabe dig.
Fed
Alle blandinger af Crystal Light On the Go er fedtfri og indeholder intet kolesterol. Som en generel retningslinje bør dit fedtindtag ikke være mere end 65 g, hvis du spiser 2.000 kalorier om dagen, ifølge det amerikanske landbrugsministeriums fødevarepyramide. Mættet fedt bør højst udgøre en tredjedel af dit samlede fedtindtag.
Natrium
Natriumindhold varierer også lidt mellem smagene fra Crystal Light On the Go. Mange varianter, inklusive Energy Wild Strawberry og Raspberry Ice, indeholder intet natrium ifølge ernæringsetiketterne. Nogle, inklusive granatæblekirsebær, indeholder 10 mg pr. Portion. Det højeste natriumindhold er 35 mg pr. Portion i den naturlige limonade-flavored drikkeblanding.
Kulhydrater
Crystal Light On the Go-drinkblandinger indeholder ingen kulhydrater, inklusive sukkerarter og kostfibre. Som generelle retningslinjer skal dit daglige kulhydratindhold udgøre 45 procent til 65 procent af dit samlede kaloriindtag i henhold til USDA's diætretningslinjer for amerikanere.
Protein
On the Go-drikkeblandingerne indeholder heller ikke noget protein. Protein er imidlertid typisk rigeligt i amerikanske diæter. Af denne grund opstiller kostholdsretningslinjerne ikke et anbefalet dagligt indtagelsesmål for næringsstoffet, rapporterer FDA.
