Smerter er ubehagelige - og en lysketrækning er især sådan, fordi du kan føle det med hvert trin. En lyskestamme omfatter en delvis rivning af de små fibre i adduktormusklerne, forklarer Berkshire Healthcare på sin hjemmeside. Du bør aldrig forsøge at selvdiagnostisere eller selvbehandle en skade, så konsulter din læge, hvis smerter i dit indre lår vedvarer eller forværres.
Hvad er en groin pull?
Adduktorerne består af tre muskler - leder magnus, longus og brevis. Adduktorerne stammer fra dit bækken og løber ned gennem dit indre lår, fastgøres til den indre side af dit knæ. Disse muskler hjælper med at stabilisere dit bækken og ben i at stå, og bevæger låret ind mod din krop, når din fod er væk fra jorden.
Visse bevægelser og brug af dine muskler kan resultere i en lysketrækning eller belastning. En forholdsvis almindelig årsag er at strække dine adduktormuskler for kraftigt. At ikke varme op før før træning er risikabelt; Hvis du stresser dine muskler, før de er klar, er det mere sandsynligt, at du får en skade. Muskulært overforbrug eller en direkte skade forårsaget af et fald eller traume kan også forårsage tårer i muskelfibrene.
Find problemet
Hvad der kan føles som en lysketrækning eller belastning, kan faktisk være resultatet af andre typer skader, ifølge en oktober 2015-undersøgelse offentliggjort af Muscle, Ligaments og Tendons Journal. Nogle hofteproblemer resulterer i lyskesmerter, ligesom lårbenshalsspændingsfrakturer og brud på skamrammen eller skambenet. Hvis du har nervefangreb, der begynder i ryggen, kan du have symptomer i lysken og låret. Dette medfører typisk en smerte i brændende type samt følelsesløshed og prikkende fornemmelser.
Visse typer brud, der forårsager indre lårsmerter, er almindelige hos atleter, der deltager i hoppe, spark, sprint og forhindrende sport. De kaldes avulsionsfrakturer og forekommer, når senen trækker væk fra knoglen. Osteitis er en tilstand - mere almindelig hos kvinder end mænd - der forårsager betændelse i brusk i bækkenet, der producerer smerter. Myositis ossificans eller muskelforkalkning kan udvikle sig efter traumer på dine muskler. Det er ikke almindeligt, men det påvirker ofte fodboldspillere, især i lårområdet.
Lyske Strain Behandling
Behandling med lyskestamme ved mindre kvæstelser inkluderer ofte hvile fra skærpende aktiviteter og medicin uden recept. Påfør is på området i 10 til 20 minutter flere gange om dagen for at hjælpe med at reducere smerter og hævelse i de første to dage efter en muskeltrækning. På dag tre kan du skifte til varme. Genoptag aktiviteter langsomt og undgå alt, der øger din smerte.
Hvis det er din unge søn eller datter, der spiller sport og klager over lyskesmerter og bensmerter, kan skaden faktisk være et stressfraktur. Når disse typer brud ikke identificeres og håndteres korrekt, kan det være nødvendigt med operation. Nogle skader kræver en MR eller anden type billeddannelse for at bestemme en nøjagtig diagnose. Kontakt en læge, hvis der er spørgsmål om den faktiske årsag til symptomerne.
