Gastritis refererer ofte til irritation eller betændelse i maveforingen. Diæt kan forværre denne medicinske tilstand. Krydret og meget syrlig mad øger produktionen af mavesyrer, hvilket irriterer maves slimhinder.
: 3 måder at behandle gastritis
Symptomer på gastritis
Syrer i maven, der hjælper med at fordøje mad, kan irritere eller beskadige mavefor. Når dette sker, forekommer gastritis symptomer. Almindelige symptomer på gastritis inkluderer appetitløshed, fordøjelsesbesvær, oppustethed og mavesmerter.
Andre symptomer inkluderer opkast og mavekramper efter at have spist. Gastritis kan også forårsage forstoppelse og diarré hos nogle mennesker. Disse symptomer kan vare kun et par dage eller dvæle i måneder.
Undgå trigger fødevarer og spis mindre, hyppigere måltider for at reducere mængden af syre, som din mave producerer. Frigivelsen af mindre syre hjælper med at lindre smerter og giver din mavefor tid til at heles.
For meget mavesyre
Selvom enhver mad eller drikke, du spiser, får din mave til at udskille syre for at hjælpe med fordøjelsen, kan nogle fødevarer især irritere maven. Hvis du er tilbøjelig til maveproblemer, skal du undgå pickles og andre irriterende fødevarer for at forhindre yderligere irritation af din gastrisk betændelse.
Ud over sure og krydret mad, ønsker du også at begrænse eller undgå alkohol og drikkevarer med koffein, såsom cola og kaffe. Mad der er fedtholdigt tager også længere tid at forlade din mave og kan øge sur irritation af din ømme gastriske foring.
Følg en gastrisk diæt
Begræns mængden af salt og salt mad i din diæt med gastritis. Salt kan irritere slimhinden i din mave. De fleste pickles har et højt natriumindhold.
Undgå krydderier inklusive hvidløg, cayenne og karry. Rød peberfrugter, hot chilipepper, sur mad og krydderier som kanel og nelliker kan også forårsage maveforstyrrelser. Søde pickles, som har et lavere natriumindhold, er stadig stærkt sure og bør derfor undgås.
Spis mad, der let fordøjes og får din mave til at udskille mindre syre. Grøntsager, frugter og fuldkorn med mange fibre er smarte fødevarevalg til gastritis, ligesom mejeriprodukter med lav eller ikke fedtindhold.
H. pylori-bakterie
Løg, salt, eddike og krydderier er de grundlæggende ingredienser til agurk agurk og er også nogle af de fødevarer, der kan irritere din mavefor. Især har eddike meget sure egenskaber. Når syltede agurker fordøjer bakterier sukkeret i agurkerne under gæring. Produktionen af mælkesyre under denne proces er det, der giver pickles deres sure smag.
Selvom mælkesyre faktisk dræber skadelige bakterier, inklusive H. pylori- bakterien i fordøjelseskanalen, kan din læge muligvis ordinere antibiotika. Undertiden er en kombination af antibiotika nødvendig for at behandle H. pylori- infektion - en almindelig årsag til gastritis. Inflammationsresultater, når disse bakterier irriterer slimlaget i maveforingen.
