Skulderleddet er et ustabelt led på trods af den store arbejdsbelastning, det bærer. Skuldernes ustabilitet stammer fra en bevægelse og bevægelsesområde, som er et kugle- og -stikforbindelse bestående af tre knogler forbundet med ledbånd og sener. På grund af denne underliggende ustabilitet forekommer skulderskader ofte. Nogle sportsmedicinske udøvere anbefaler, at man banker på skulderen for at forhindre skade eller for at forhindre, at en eksisterende skade forværres. Tal med din læge om de mulige fordele ved at tape på din skulder for at forhindre eller behandle en skade.
Potentielle fordele
Skulderbåndoptagelse har ingen klar bevist klinisk fordel, siger fysioterapeuter George Davies og Ann Thatcher i lærebogen "Skulderrehabilitering: ikke-operativ behandling." Undersøgelser har vist både positive og negative resultater af tapning af skulderled. Mens praktikere ikke kun tape for at styrke leddet, men også for at reducere smerter og handicap, kommer det kliniske bevis for tapning mest fra anekdotisk bevis. Tapning i samme retning som muskelfibre kan forkorte muskelen og øge dens evne til at sammentrække. Tapning af en forkortet muskel kan hæmme muskelkontraktion. Tapning kunne fungere ved at stimulere receptorer i huden eller have psykologiske virkninger.
Bestemmelse af den bedste måde at tape på
At bestemme den type tapning, der kan hjælpe din skulder, kræver input fra dine læger. Forskellige typer skader kræver forskellige tapeteknikker. For eksempel, hvis din læge ønsker at trække skulderleddet lidt tilbage for at stabilisere det, placerer han måske den ene ende af båndet på brystet og trækker båndet over deltoidmusklen til din midterste ryg ved at trække skulderen tilbage. For at stabilisere skader på ledbånd i det akromioklavikulære led, som er dannet af skulderbladet og knoglen, kan han ganske enkelt placere et stykke tape over samlingen og strække det ned mod ryggen og brystet ca. 1 til 2 inches i hver retning. Alle båndteknikker kræver ekspertinstruktion; bede din læge om at sikre dig, at du tapes korrekt.
Teknikker
Du har normalt brug for to lag tape for at stabilisere dit skulderled: et hypoallergenisk tape nedenunder og et mere stift bånd for at begrænse muskelbevægelsen over toppen, placeret i den retning, der bestemmes af skaden. Placer det øverste lag med tape under spænding for at holde forbindelsen i en stabil position; tape, der er løst placeret, giver ikke den samme fordel. Det kan være nødvendigt at du barberer området for at få god kontakt mellem klæbemidlet og huden. Korrekt placering af skulderen under tapning er vigtig for at opnå de ønskede resultater.
Fjernelse af bånd
Fjern tape efter 48 timer for at forhindre hudskade. Afskæring af bånd med en stump-næse saks forhindrer skader på huden i at rive båndet af, samt skade på leddet fra spændingen ved at trække i båndet. Hvis du oplever øget smerte eller tegn på hudirritation, skal du fjerne båndet med det samme.
