Du er muligvis ikke en anatomiekspert, men chancerne for, at du ved nøjagtigt, hvad den ulnære nerven er, hvis du nogensinde har ramt din "sjove knogle." Hvis du rammer det rigtige sted på din albue, rammer du faktisk ulnarnerven og føler en underligt smertefuld fornemmelse skyde ned på ydersiden af din arm og ind i din fjerde og femte fingre. At slå din "sjove knogle" er ikke meget sjovt, og det klæber heller ikke din ulnære nerven, mens du trykker på bænken.
Ulnarnervens anatomi
Ulnarnerven forgrener sig fra en samling af nerver, der kaldes brachial plexus. Brachialpleksen kommer ud af din hals og går mod din skulder. Ulnarnerven forgrener sig væk fra brachialpleksen mellem din nakke og skulder. Det løber gennem din skulder og ned på indersiden af din arm. Det slanger under din albue og løber ned ad bagsiden af din underarm langs din ulna, som er knoglen på den lyserøde fingerside af underarmen. Ulnarnerven løber helt ned i din ring og din pink finger.
Ved din albue går ulnarnerven under noget, der kaldes kubitaltunnelen, som er et bånd af væv, der stifter den mod albuen. Den bevæger sig over din mediale epikondyle, som er den indvendige del af din albue, der stikker ud. Denne del af ulnarnerven er kendt som den "sjove knogle" og er mere modtagelig for at blive ramt end andre dele, fordi den sidder lige på overfladen af albuen, helt udsat.
Årsager til skade
Den del af ulnarnerven, der går rundt i albuen, er tilbøjelig til skade og irritation, fordi den kan blive fanget i en lille rille i albuen. Det kan også blive fanget under kravebenet eller i dit håndled og blive irriteret, bemærker American Academy of Orthopedic Surgeons.
Gentagne gange at bøje din albue kan forårsage, at ulnarnerven opsvulmer. Nerven kan også glide ind og ud af sin rille på albuen og forårsage irritation. Bænkpressen kan forårsage et af begge scenarier, fordi din albue går gennem over 90 grader af bevægelsesområdet under bevægelsen. Hvis du gentagne gange bøjer din albue i bænkpressen, ville nerven blive betændt, og du vil føle symptomer.
Symptomer
Når din ulnariske nerv er beskadiget eller fanget, vil du bemærke den. Du har måske svaghed eller ømhed i din hånd, kriblende i din ring og lyserøde fingre og ømhed ved din albue. Dette vil ikke kun føles ubehageligt, det kan påvirke din bænkpresse, fordi det vil gøre det vanskeligt at gribe fat i stangen og trykkevægten. Hvis du oplever disse symptomer, har du et par forskellige behandlingsmuligheder.
Behandling
Denne skade bliver ofte bedre af sig selv, hvis du lader den hvile. Hvis ikke, kan din læge muligvis bede dig om at tage over-the-counter, antiinflammatoriske lægemidler eller et kortikosteroidskud for at reducere hævelse. En læge kan også bede dig om at bære en skinne for at forhindre albuen i at bevæge sig, så nerven kan komme sig. Du bliver muligvis også sendt til en fysioterapeut, som vil evaluere skaden og give dig rehabiliteringsøvelser for at få dig tilbage til bænkpresning.
