Vitamin B6 eller pyridoxin er et vandopløseligt vitamin, der er essentielt for korrekt nervesystemfunktion. Specifikt kræves vitamin B6 til syntese af neurotransmittere og myelindannelse. Neurotransmittere er kemiske stoffer, der hjælper nerver med at kommunikere, og myelin er en beskyttende dækning omkring nerver, der hjælper med nervesignal transmission. Vitamin B6-mangel forekommer hos patienter med alkoholisme, leverproblemer, kongestiv hjertesvigt og hypertyreoidisme og kan være en bivirkning af medicin. Konsulter din læge for at se, om vitamin B6 ville være gavnlig for dig, og for at informere dig om dets fordele og bivirkninger.
Forebygger neurologiske problemer
Vitamin B6 er medvirkende til nervesystemets funktion. Således kan mangler i vitamin B6 forårsage alvorlige neurologiske underskud, herunder følelsesløshed, svaghed, bevægelse og koordination. Vitamin B6-mangel er sjælden, fordi vitaminet er fundet i mange typer fødevarer, herunder korn, bælgfrugter, grøntsager, kartofler, mælk, ost, æg, fisk, lever, kød og mel. Der kan dog stadig forekomme mangler. Heldigvis har supplement til vitamin B6 vist sig at være effektiv til at forhindre neurologiske problemer, der opstår på grund af vitamin B6-mangler.
Forebygger anfald hos nyfødte babyer
Det er vist, at vitamin B6 forhindrer anfald hos nyfødte babyer med B6-vitamin. Anfald relateret til vitamin B6 forekommer, hvis moderen har taget høje doser vitamin B6, eller hvis moderen har en genetisk afhængighed af vitamin B6. Efter fødslen falder pludselig vitamin B6-niveauer i det nyfødte, hvilket kan forårsage anfald. Hurtig intravenøs erstatning af vitamin B6 kan kontrollere anfaldet og forhindre indtræden af nye anfald.
Nedsat fornemmelse
Selvom vitamin B6 er nødvendig for en sund nervefunktion, kan det forårsage bivirkninger, der også påvirker nervesystemet. En mulig bivirkning af vitamin B6-tilskud er nedsat fornemmelse. Specifikt kan du bemærke følelsesløshed omkring fødderne eller munden, en nedsat følelse af berøring eller prikken i huden. Hvis denne bivirkning opstår, skal du advare din læge. Hun kan ændre dosis af vitamin B6, som du tager eller opdele den daglige i flere indgivelser hele dagen for at forhindre bivirkninger.
Tab af koordination
Tilskud med vitamin B6 kan også ændre motorens eller bevægelsesfunktionen af dine nerver. Du kan opleve tab af koordination med administration af vitamin B6. Dette forekommer, fordi vitamin B6 kan påvirke neurotransmitterne, der kontrollerer nerver involveret i bevægelse i lillehjernen, som er hjernens koordinationscenter. Hvis du oplever tab af koordination eller har svært ved at gå, skal du stoppe med at tage vitamin B6 og advare din læge.
