Havsalte opløst i badevand skaber en spa-lignende oplevelse derhjemme. Havsalte - bruges alene eller kombineret med aromatiske blomster, urter og æteriske olier - tilføjer mineraler til vandet til absorption gennem huden. Når du overvejer et mineral saltbad, skal du tale med din læge.
Udvælgelse
Markedet tilbyder et bredt udvalg af havsalte. Personlig præference, mineralsammensætning og tilgængelighed påvirker valg. Et par typer inkluderer Dødehavssalt, Sortehavssalt, Epsom-salt, fransk havsalt, italiensk havsalt og hawaiisk havsalt. Disse salte repræsenterer en lang række mineraler og farver. Mineralindholdet i havsalt inkluderer: natriumchlorid, bicarbonat, magnesium og calcium. Søg råd fra din læge, inden du vælger havsalte, urter og æteriske olier til badet for at reducere risikoen for bivirkninger.
Havsaltbade
Forberedelse af havsaltbad varierer. Stephanie Donaldson, forfatter af "The Bath and Body Book", skaber et havsaltbad ved at hælde 2 dynger. af et valgt havsalt eller et botanisk badesalt direkte under varmt vand, der strømmer fra vandhanen og ind i karret. Donaldson blander sine botaniske badesalte ved at kombinere havsalt med tørrede blomster, urter og æteriske olier. "Genoplive rosebadesalte, " en af hendes opskrifter med botanisk badesalt, kombinerer ¼ ounce tørrede røde rosenblade, 1 kg groft havsalt, 10 dråber rose geraniumolie, 5 dråber lavendel æterisk olie og 5 dråber bergamot æterisk olie med en morter og stød. "Essential Oils Book" -forfatter Colleen K. Dodt forbereder enklere aromaterapisaltbade ved at blande et par dråber æteriske olier med havsalt uden tilsætning af tørrede botaniske stoffer. Forskere anbefaler tilsætning af Dødehavsalte til varmt badevand i koncentrationsniveauer, der er større end 2 procent til terapeutiske formål. Søg råd fra en læge, før du forbereder eller bruger en havsaltblanding i badet.
Fordele
Havsalt mineralbade fremmer afslapning, reduceret stress, forbedret cirkulation, øget afgiftning, forbedret hudintegritet og nedsat betændelse, når de anvendes alene og i kombination med botanik. Dødehavssalte giver yderligere fordele. CNN Healths psoriasisanbefalinger inkluderer dagligt 15-minutters bade i varmt vand, der er næret med Dødehavssalte, badolie og kolloid havregryn. "International Journal of Dermatology" understøtter disse dermatologiske fund og rapporterer, at magnesium hydrerer huden og forbedrer dens evne til at fungere som en barriere. University of Maryland Medical Center opfordrer Dødehavet og svovlbade til at reducere symptomer på gigt, slidgigt og psoriasisgigt. Kontakt din læge for hans anbefaling, før du bader i havsalte og botanik.
Risiko for VVS
Vær opmærksom på, at saltblandinger kan have en negativ indvirkning på visse typer VVS- og septiksystemer. Konsulter en dygtig blikkenslager for at afgøre, om vvs-og bortskaffelsessystemer er modtagelige for skader fra badesalte. Undgå brug, hvis der kan opstå skader.
Advarsler
Undgå varmt vand for at forhindre overtørring af huden. Undgå, når du er gravid. Undgå havsaltbade og botanik, hvis du har hypertension eller åndedrætsbetingelser. Botanik, æteriske olier, svovl og andre mineralkomponenter kan udløse hudfølsomhed, allergier, udslæt, nældefeber og åndedrætsbesvær hos nogle individer. Test altid for følsomhed, inden du bruger et badetilsætningsstof. Søg din læge, før du bruger havsalte og botanik.
