Først udgivet af Stanley Burroughs for mere end 50 år siden som et toksinreducerende og kropsskylende program. Pjecen "The Master Cleanser" er blevet en protokol, der bruges af superstjerner og andre, der prøver at demonstrere deres slankekure. Diæten involverer intet andet end en sammenblanding af citronsaft, ahornsirup, cayennepeber og vand sammen med afføringsmiddel og saltvand i 10 dage. Du ender med at indtage kun 650 kalorier pr. Dag, så hurtigt vægttab er uundgåeligt - men det er også visse andre uønskede bivirkninger.
Flytende vægttab
Stress på sindet
Kaloriberøvelse og sult forårsager ofte crankiness, irritabilitet og træthed. Du har muligvis ikke energi til at træne eller påtage dig stressende opgaver på arbejdet. Den bemærkede madforfatter Jeffrey Steingarten rapporterede, at han ikke kunne fokusere som et resultat af hans forsøg på at følge Master Cleanse. Du kan blive besat af ideen om mad, og når du er færdig med at rense, kan du binge på alt hvad du kan finde - hvilket fortryder nogen af rensens påståede fordele.
Fysisk ubehag
Den afførende te, som Master Cleanse kræver, kombineret med vanddrivende virkninger af saltvand og citronsaft, får dig til at besøge badeværelset oftere end normalt. Afføringsmidlerne kan også føre til dehydrering, som kombineret med mangel på mad kan forårsage hovedpine. Hvis du følger Master Cleanse for længe, eller hvis du er gravid, ammer, et voksende barn eller teenager, en ældre eller lider af en kronisk tilstand, kan det føre til nedsat immunitet og hjerteproblemer på grund af underernæring.
Rapporterede positive stillinger
Fans af Master Cleanse fejrer dens positive bivirkninger, såsom at føle sig lettere, forbedret hudfarve og for nogle et klarere sind. Disse kan dog ikke direkte knyttes til limonaden. At reducere madindtaget får dig til at føle dig mindre oppustet, at skære ud forarbejdede fødevarer og øge vandindtag kan hjælpe din hudfarve og fjerne koffein og alkohol reducerer hjernetågen. Du kan opnå de samme positive bivirkninger ved at følge et sikrere, mere sundt detoxregime, der indebærer forbrug af masser af rå bladgrøntsager, magre proteiner og fuldkorn.
