Mejeriintolerance
Mejeri- eller laktoseintolerance er en almindelig tilstand, og cirka 30 millioner voksne er laktoseintolerante i 20'erne, bemærker PubMed Health. En mejeriintolerance opstår, når dine tyndtarmer ikke fremstiller nok lactase - et fordøjelsesenzym, der hjælper med madoptagelse. Symptomerne kan omfatte gas, kvalme, diarré og magekramper og oppustethed. Blandt de mange årsager til mejeriintolerance er tarminfektioner, tarmsygdom og andre tilstande i mave-tarmkanalen, herunder gastritis.
Gastritis
Du kan opleve, at din gastritis udløses, når du spiser visse mejeriprodukter - især komælk, forklarer Drugs.com. Det er mere sandsynligt, at du udvikler et akut tilfælde af gastritis, hvis du har en alvorlig mejeriintolerance. Gastritis opstår, når det beskyttende lag i din mave er kompromitteret eller beskadiget. Gastritis kan udløses af mange ting ud over eller bortset fra mejeriintolerance såsom bakterieinfektioner, stress og galdeflukssygdom, bemærker MayoClinic.com. Symptomerne inkluderer fordøjelsesbesvær, opkast og følelser af fylde i maven efter at have spist.
Komplikationer
Mens både mejeriintolerance og gastritis ofte er tilstande, der kan kontrolleres eller undgås, kan nogle komplikationer udvikle sig. Dehydrering kan forekomme, især ved gastritis - dette skyldes hovedsageligt opkast og tab af elektrolytter og væsker. Hvis du begynder at kaste op efter hvert måltid, eller du bemærker blod i din opkast eller din afføring, skal du straks søge lægehjælp. Mejeriintolerance kan føre til vægttab og calciummangel. Du kan opleve vægttab, hvis du forbruger mindre end du har anbefalet kalorier om dagen på grund af at du føler dig kvalm eller oppustet fra mælkeindtagelse. Kalkmangel kan forekomme, hvis du undgår mejeriprodukter konsekvent over tid.
Løsning
Du kan kontrollere mejeriintolerance ved at implementere soja eller ikke-mejeriprodukter i stedet for hele mejeriprodukter. Tag et calciumtilskud for at lindre din risiko for knoglemassetab - især hvis du er i risiko for osteoporose. Da gastritis-symptomer ligner mejeriintolerance, skal du spørge din læge om en nøjagtig diagnose. At sænke stressniveauer, fjerne krydret mad og tage antacida kan hjælpe med at reducere forekomsten af gastritis, forklarer MedlinePlus.
