Muskeltræthed kan være forårsaget af en række faktorer. At forstå nogle få sådanne faktorer kan hjælpe med at bestemme din generelle fysiske tilstand, uanset om du træner for hårdt eller skubber dig for langt, når du træner. Muskeltræthed kan også være et symptom på sygdom. Tegn kan ses, mens symptomer er dem, du kan føle eller fornemme og forholde dig til en anden. Ved, hvordan din krop føles, så du kan fortælle, om noget ikke synes at være korrekt, og diskutere dine bekymringer med din primære sundhedsudbyder.
Muskelsvaghed
Et almindeligt tegn på muskeltræthed er svaghed. Muskelsvaghed kan få dig til at føle, at dine ben er lavet af spaghetti, eller at de ikke kan understøtte din vægt.
Ben rykker
Svaghed kan forårsage, at benmusklerne trækker sig i det, der er kendt som myokloniske ryster, som det er almindeligt, hvis nogen er blevet diagnosticeret med en tilstand, der kaldes fibromyalgi. Muskel ryninger er forårsaget af nerveimpulssignaler sendt fra hjernen, der instruerer musklerne til at sammensætte sig og slappe af hurtigt, som en flimring af en pære.
Nedsatte aktivitetsniveauer
Du kan føle en mangel på energi eller en manglende evne til at gennemføre aktiviteter. Denne type muskelsvaghed kan være forårsaget af utilstrækkelig blodgennemstrømning til ekstremiteterne, især for dem, der oplever hjerte-kar-sygdomme, såsom højt blodtryk eller hjertesygdomme, ifølge "Merck Manual Home Health Handbook." For de fleste mennesker kommer sådanne symptomer gradvist op, hvilket gør det vanskeligt at finde den nøjagtige årsag til muskelsvagheden.
Svage greb
Hvis du er midt i en træning i vægtløftning og pludselig føler, at du ikke kan gribe fat i vektstaven eller håndvægten tæt nok, oplever du muligvis muskeltræthed. En sådan svaghed kan også opleves med tegn på ukontrolleret rysten. Sådanne tilfælde er kendt som træningsinduceret muskeltræthed. Et svagt greb eller rysten indikerer at du skubber eller overskrider din grænse - dine muskler beskytter sig mod skade.
