Ødemer sker, når dine fødder, ben, hænder eller endda dit mave kvælder fra en ophobning af overskydende væske. Der er mange årsager til ødemer, herunder medicin, graviditet eller en kronisk sygdom.
Tip
At drikke mere vand foreslås ikke som et middel mod ødemer. Du bør begrænse saltet i din diæt. Forøgelse af dine ben hjælper ofte med at reducere hævelse.
Vandretentionssymptomer
Ødemer får dele af din krop til at tilbageholde vand i stedet for at skylle det ud. Det er en meget ubehagelig tilstand. Mayo Clinic siger, at det sker, når dine kapillærer eller små blodkar lækker væske. Denne væske bygger sig op i omgivende væv.
Årsager til ødemer
Du kan få et mildt tilfælde af ødemer fra at stå, sidde eller opholde sig et sted for længe, fra at spise for meget salt mad eller fra premenstruelle effekter. Andre årsager er ifølge Rush University Medical Center:
- Graviditet
- Hjertefejl
- Nyresygdom eller skade
- Skrumplever i leveren
- Kronisk venøs insufficiens (svage eller beskadigede vener i dine ben)
- Dyb venetrombose (blodpropper i benet eller benene)
- Problemer med lymfeknuder
Ødemer vil normalt forårsage vandopbevaringssymptomer, der forårsager hævelse i dine fødder, ankler, ben, arme og ansigt. Det kan dog påvirke enhver del af din krop, inklusive dit hoved.
Der er også en type ødem, der kan skyldes væskeoverbelastning, ifølge en rapport i august 2015-udgaven af Ernæringsanmeldelser . Forfatterne konkluderede, at det er vigtigt at opretholde en ordentlig hydrationsbalance. Overdreven hydrering kan være så slemt som at indtage for lidt væske.
Hvad man skal gøre for ødemer
Det er vigtigt at rette årsagen til din væskeopbygning. Der er nogle ting, du kan gøre på egen hånd for at behandle mildt ødem. Mayo Clinic foreslår at hæve den berørte del af din krop over dit hjerte flere gange om dagen. Spis en lav-salt diæt for at hjælpe med at rense din krop for overskydende væske.
Hvis du er gravid, og dine fødder eller ankler hævelse, løft dine ben for at øge blodgennemstrømningen, men undgå at ligge på ryggen, siger Harvard Health Publishing. Hvis du har svage eller beskadigede årer, skal du bruge kompressions- eller støttestrømper. For enhver type ødem skal du ikke sidde eller stå i en position for længe.
Hvis dit ødem er forårsaget af kongestiv hjertesvigt, skal du se din vægt, væske og saltindtag og skære ned på overskydende alkohol, siger Cleveland Clinic. Hvis du ryger, og dit ødem er forårsaget af lungesygdom, skal du holde op med at ryge.
Hvornår man skal se en læge
Diuretika eller vandpiller hjælper din krop med at slippe af med væske gennem urinen. Din læge hjælper dig med at beslutte, om du skal tage et vanddrivende middel, og hvilket du skal tage.
Du bør også lære den underliggende årsag til dit ødem, så du og din læge kan finde ud af den rigtige behandlingsmetode. For de fleste mennesker, siger Harvard Health Publishing, kan ødem med succes behandles.
