Nesestoppning efter svømning er ikke usædvanligt. Hvis du svømmer i en pool og oplever næseoverbelastning, kan du være følsom over for de kemikalier, der er tilsat for at holde vandet rent. Hvis du oplever problemer efter svømning af søen eller havet, kan vand være kommet ind i næsen og næsevejene, hvilket kan resultere i betændelse eller infektion.
Vejrtrækning
Korrekt vejrtrækning under svømning er vigtig for at hjælpe med at reducere nasal overbelastning og ubehag. Hvis du får vand i din næse, mens du svømmer, skal du forsøge at udåndes langsomt gennem næsen. Når du løfter dit hoved for at trække vejret, skal du gøre det hurtigt mellem slagtilfælde. Dette kan føles underligt i starten, men med praksis bliver du vant til denne type vejrtrækning. Trykket i luften, som du udånder, forhindrer, at vand trænger ind i næsen.
allergier
Både klor og brom er gasser i halogenfamilien af kemikalier. Begge kemikalier bruges til at desinficere vand. Klor er billigere og bruges ofte i offentlige puljer. I modsætning til brom kan klor tåle sollys og bruges ofte i udendørs faciliteter. Brom bruges til varme bade og kurbade, fordi det let ødelægges af sollys. Brom har ikke den kemiske lugt af klor, der fungerer som irriterende, der kan resultere i næseoverbelastning. Begge kemikalier kan forårsage respirations- og hudreaktioner. De absorberes gennem din hud, så det er vigtigt at brusebad, så snart du kan efter at have forladt poolen.
Infektioner
Inhaleret vand, der lægger sig i din sinushulrum, kan forårsage irritation og infektion. Denne tilstand er kendt som bihulebetændelse, og næsehæmning er et af de første symptomer. Det er mere sandsynligt, at du får en infektion fra hav- eller søvand, fordi den ikke er desinficeret og er fyldt med levende organismer. Hvis din næseoverbelastning er ledsaget af hovedpine, kropsmerter og feber, skal du kontakte din sundhedsudbyder for korrekt behandling.
Tips
Korrekt svømmehygiejne er vigtig. Brusebad før svømning med vand og sæbe bør være obligatorisk på det sted, hvor du svømmer. Hvis du svømmer ved en indendørs pool, skal den have god ventilation for at reducere tilstedeværelsen af kemiske dampe fra klor og andre vandrensningsmidler. En næseklemme vil effektivt forhindre din indånding af vand, hvis du ofte får vand i næsen. Klemmen hjælper også med at beskytte din næseslimhinde mod eksponering for kemiske irritanter. Prøv saltvand, cromolynnatrium eller steroid næsespray for at reducere symptomer på overbelastning. Overvej også at bruge orale dekongestanter eller antihistaminer, hvis du er allergisk over for kemikalier i poolen. Søg vejledning fra din sundhedsudbyder for at hjælpe med at bestemme, hvad der er bedst for dig.
