Krydre dit liv
Krydret mad såsom jalapeno-peber hæver ikke dit stofskifte i helt den samme grad, som nogle mennesker tror. I henhold til en artikel fra 2006 i "The New York Times" kan krydret mad øge dit stofskifte i en kort varighed, men kun med 8 procent. Du behøver ikke at bruge jalapeno-peberfrugter, som kan være usmagelige for nogle mennesker og sikre at kun bruges i moderate mængder til at krydre dine måltider. ABC News rapporterer, at krydderier som kanel, oregano og paprika også kan påvirke dit stofskifte. Vær forsigtig med for meget krydderi; indtagelse af fødevarer, der er for tunge i krydderier, kan føre til problemer som halsbrand og mavesår.
