Da du vil have, at din betyder småbarn får al den ernæring, hans voksende krop har brug for, kan du overveje at give ham en daglig multivitamin. Men vær forsigtig med risikoen for, at din lille indtager for meget, hvilket kan forårsage en overdosis af vitamin med symptomer, der ligner dem ved madforgiftning.
Multivitaminer til børn
Børn har brug for at spise fødevarer rig på essentielle vitaminer og mineraler for at holde deres krop fungerer korrekt. American Academy of Pediatrics anbefaler ikke multivitaminer til sunde børn, der spiser en varieret diæt. Selvom det altid er bedst at få næringsstoffer fra fødevarer, hvad skal du gøre, hvis dit barn ikke er en grøntsagselskende, kooperativ eater?
Børn, der ikke får nok vitaminer og mineraler fra deres diæt, eller som har visse medicinske tilstande, kan drage fordel af et enkelt næringsstof eller et multivitamin-mineraltilskud. Selvom de fleste multivitaminer er sikre, hvis de tages i den anbefalede dosis, er de ikke desto mindre medicin, og overdosis hos små børn er altid et problem.
Cirka 4.600 børn bliver behandlet i akutte rum hvert år på grund af utilsigtet overdosis af supplement, ifølge National Institute of Health. Dette kan ske fra indtagelse af både for mange børns multivitaminer eller fra overdosering fra at spise voksne kosttilskud, som børn forveksler med slik. Fordi børn ikke er fuldt udviklet, reagerer de forskelligt end voksne på visse vitaminer, og toksicitet kan være alvorlig.
Risiko for børnetilskud
Mange børns vitamin-mineraltilskud sælges som tyggetabletter eller gummier, en praktisk form, som dine børn kan tage, hvis de har problemer med at sluge piller.
Kosttilskud til børn er generelt sikre, når de tages i henhold til anvisningerne. Hvis kosttilskuddene imidlertid ikke holdes uden for rækkevidde, kan børn blive fristet af den søde smag, farverige, tyggelige "godbidder" - og derefter spise nok til at resultere i vitaminforgiftning, kendt som hypervitaminose . Indledende milde symptomer på at indtage for meget vitaminer kan omfatte:
- Kvalme
- udslæt
- Hovedpine
- Diarré
- Magekramper
Mange mineraler i kosttilskud, hvad enten de er formuleret til børn eller voksne, kan være giftige i store mængder, men den mest alvorlige risiko kommer fra jern eller calcium.
Jern overdosering hos børn
Forbrug af voksne jernpiller er en førende årsag til forgiftning hos små børn, så det er vigtigt at sørge for at holde jernholdige kosttilskud og medicin utilgængeligt for børn.
Ifølge University of Chicago forekommer de fleste jern-overdoser hos børn ved utilsigtet indtagelse af prenatal vitaminer eller multivitaminer, der indeholder jernsulfater. Fordi mange af disse voksentyrke-tabletter er overtrukket og farvet, appellerer de til børn.
De nationale institutter for sundhed (NIH) har etableret en daglig mængde jern, der er nødvendig for sikkert at imødekomme næringskravene for et godt helbred. Hvis dit barn bruger mere end disse mængder, kan der opstå alvorlige toksiske symptomer. For børn er anbefalinger:
- Fødsel til 6 måneder: 0, 27 milligram
- Alder 7 til 12 måneder: 11 milligram
- Alder 1 til 3 år: 7 milligram
- Alder 4 til 8 år: 10 milligram
- Alder 9 til 13 år: 8 milligram
Tolerable øvre indtagsniveauer er også indstillet af NIH. Mængden for spædbørn og børn fra fødsel til 13 år er 40 milligram. Dette er den maksimale mængde jern fra fødevarer og kosttilskud baseret på forbindelsen mellem jern og gastrointestinale bivirkninger.
Mange almindelige jernpræparater til voksne indeholder så meget som 65 milligram elementært jern, hvilket er mere end det anbefalede øverste niveau for børn, rapporterer NIH. På grund af deres lille størrelse kan børn hurtigt nå en giftig dosis ved at synke voksne eller fødselsdyr multivitaminer.
For meget jern er ætsende for de væv, der forder mave-tarmkanalen, såsom mave og tarme. Som et cellulært toksin kan jern også beskadige celler, der udgør væv fra organer som leveren. Jernforgiftning kan forårsage symptomer som:
- Kvalme
- Opkastning
- Mavesmerter
- Diarré
- Blødende
Disse symptomer kan hurtigt forårsage overdreven væsketab og blodtab, hvilket kan resultere i anfald, koma, flere organsvigt og død.
Hvis dit lille barn har spist for mange gummy vitaminer lavet til børn, kan der være fare for en overdosis af vitamin, men det er sandsynligvis ikke på grund af jerntoksicitet. Producenter af tygbare børns vitaminer tilsætter generelt ikke jern til gummivitaminer, måske på grund af faren for overdosering af jern.
Forgiftning fra calcium
Det er muligt for dit lille barn at overdosere calcium fra diæt kosttilskud eller antacida til voksne styrke. F.eks. Indeholder tums calciumcarbonat , som kan forårsage toksicitet i høje mængder. Tums ser ud som slik for børnene, så potentialet ved at blive syg af at spise for mange er en bekymring.
Gennemsnitlige daglige anbefalinger for den mængde kalk, som børn har brug for, afhænger af deres alder. Ifølge National Institute of Health er mængderne for calcium:
- Fødsel til 6 måneder: 200 milligram
- Alder 7 til 12 måneder: 260 milligram
- Alder 1 til 3 år: 700 milligram
- Alder 4 til 8 år: 1.000 milligram
- Alder fra 9 til 13 år: 1.300 milligram
Enhver mængde calcium, der indtages over disse henstillinger, kan forstyrre dit barns evne til at absorbere jern og zink. Andre symptomer på en calciumoverdosis inkluderer:
- Mavesmerter
- Knogssmerter
- Coma
- Forvirring
- Forstoppelse
- Depression
- Diarré
- Hovedpine
- Uregelmæssig hjerteslag
- Mistet appetiten
- Muskel ryger
- Kvalme, opkast
- Overdreven tørst
Overdosering fra andre vitaminer
De fleste vandopløselige vitaminer, der er inkluderet i børnenes multivitaminer, udgør generelt ikke en risiko, fordi overskydende mængder udskilles fra kroppen med urin. Fedtopløselige vitaminer i kosttilskud, der gives over tid, har et større potentiale for at være skadelige, fordi overskydende mængder opbevares i leveren og fedtcellerne.
For meget D-vitamin er især skadeligt for spædbørn og små børn. Kombinationen af befæstede fødevarer eller formel plus D-vitamin-dråber kan udgøre højere end normale niveauer af D-vitamin, der ophobes i leveren. Symptomer på D-vitamin toksicitet inkluderer:
- Overskydende calcium i blodet
- Kvalme og opkast
- Langsom mental og fysisk vækst
A-vitamin er vigtigt for dit barns hud og øjne. Imidlertid kan overdreven vitamin A-indtagelse af kosttilskud og visse lægemidler forårsage symptomer, såsom:
- svimmelhed
- Kvalme
- Hovedpine
- svimmelhed
- Sløret syn
- Coma
Selen er normalt en komponent i multivitaminer, fordi børn har brug for det for at have en korrekt skjoldbruskkirtelfunktion og beskyttelse mod infektion. Selen-toksicitet kan forårsage symptomer på:
- Skørhed i hår og negle
- Hårtab
- Forstyrrelser i mave-tarmkanalen
- Hududslæt
- Hvidløg åndedræt lugt
- Træthed
- Irritabilitet
- Neurologiske lidelser
Af B-vitaminerne kan niacin forårsage den mest skade, hvis det indtages langvarigt af et lille barn. Niacin findes ofte i multivitamintilskud eller B-komplekse vitaminer. Ifølge Linus Pauling Institute kan for meget niacin resultere i symptomer på:
- Skylning - hud i ansigt, arme og bryst bliver rød
- Svær kløende hud
- Udslæt
- Hovedpine
- Mavesmerter
- Kvalme og opkast
- Gulfarvning af huden
- Sløret syn
Hvad skal man gøre
Hvis der pludselig opstår symptomer hos dit barn, og du har mistanke om, at hun indtager noget af bekymring, herunder mere end et multivitamin, skal du straks kontakte giftkontrol eller ringe til 911. Fremkald ikke opkast, medmindre du bliver instrueret til det. Hvis du rådes til at bringe dit barn til legevakten, skal du tage supplementskontaineren med dig til hospitalet.
Tidlig medicinsk behandling er vigtig for bedring, især ved overdosering af jern og calcium.
