Trampolining er en betagende sport, hvor atleter udfører en række snoede somersaults og akrobatiske færdigheder i stor højde. Ud over at være en populær olympisk sport i sig selv, er trampolining et værktøj, der regelmæssigt bruges af gymnast, dykkere og skiløbere til at forbedre luftteknikker.
I løbet af det sidste årti er det også blevet en af de mest populære aktiviteter i baghaven og er en sjov måde at nyde fordelene ved en aktiv livsstil. Så hvis du er nysgerrig efter denne sport, her er en lille baggrund og et par sjove fakta.
Trampoliningens historie
Trampolinen får angiveligt sit navn fra en cirkusakrobat, du Trampolin, der indså, at trapes sikkerhedsnet kunne bruges uafhængigt til rebound i stunts i 1800-tallet. Andre hævder dog, at det får sit navn fra det spanske ord for dykkebræt: el trampolin.
I midten af 1930'erne producerede George Nissen, en amerikansk gymnast og opfinder, og Larry Griswold, hans træner, en trampolin svarende til den, der stadig bruges i dag. Efter 2. verdenskrig blev trampolinering i 1940'erne en konkurrencedygtig sport i Amerika, der senere spredte sig til Europa. De første verdensmesterskaber blev afholdt i London i 1964, og trampolining blev først anerkendt som en olympisk sport på Sydney Games i 2000.
Nødvendigt udstyr
Trampoliner kan variere i struktur fra den rekreative baghave trampolin til olympisk standard konkurrenceudstyr. Rekreative trampoliner der bruges derhjemme er generelt cirkulære og mindre robuste end konkurrerende apparater. Matten er lavet af vandtæt vævet polypropylen for at modstå at holdes udendørs.
Konkurrencedygtige trampoliner er lavet af en metalramme, der understøtter en fjederbed, der er lavet af vævet nylon og er kun 1/4-inch tyk. Det understøttes af 118 til 126 stålfjedre og måler 16 fod, 6 tommer, med 9 fod, 6 tommer.
Trampoliningskonkurrencer
Siden de olympiske lege i Sydney i 2000 har trampolining været en olympisk sport. Ved OL konkurrerer trampolinister i den enkelte begivenhed. Ved andre konkurrencer kan atleter også konkurrere som par i den synkroniserede begivenhed.
Ved OL udfører mænd og kvinder en obligatorisk rutine bestående af 10 på hinanden følgende færdigheder, hvoraf otte bedømmes, og en valgfri rækkefølge med 10 forskellige færdigheder, som alle bedømmes. Begge rutiner bedømmes, og scorerne tilføjes sammen for at give en samlet score.
Sundhedsmæssige fordele ved trampolinering
Ud over at være sjovt, har det mange sundheds- og velværefordele at hoppe på en trampolin. Regelmæssig hoppning på en trampolin kan øge din krops evne til at forbrænde kalorier og fremskynde din stofskifte.
En undersøgelse fra NASA fandt, at 10 minutters trampolinøvelse er en bedre kardiovaskulær træning end 33 minutters kørsel. De øgede endorfiner produceret under hoppning hjælper også med at bekæmpe depression, angst og stress.
Trampolining sikkerhed
I de senere år er der undersøgt sikkerheden ved brug af trampoliner derhjemme. Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons er der næsten 300.000 trampolinrelaterede skader hvert år i USA, herunder mere end 100.000 besøg på alarmrum, som et resultat af rekreativ trampolining.
Det tilrådes kun at deltage i trampolinering under kvalificeret tilsyn og ikke forsøge at gå i stykker eller andre luftfærdigheder uden vejledning fra en kvalificeret træner.
I organiseret konkurrence er der strenge retningslinjer for sikkerheden ved trampolinering. Store måtter, benævnt "sikkerhedsplatformen", skal placeres på begge sider af trampolinen og på gulvet, 6 fod, 6 tommer, fra trampolinen.
