Inversionstabeller er designet til at bruge tyngdekraften til at aflaste noget af trykket på rygsøjlen, som bliver komprimeret over tid. Teorien om anvendelse af inversionstabellen er, at hængende på hovedet eller i en vinkel, hvor dit hoved er lavere end dine fødder, vil dekomprimere rygsøjlen, hvilket skal lindre trykket og smerterne. Da brug af inversionstabeller kan være risikabelt, hvis du har hypertension, glaukom eller hjertesygdom, skal du kontakte din sundhedsudbyder, hvis du har sundhedsmæssige problemer.
Generel rygsmerter
En inversionstabel kan hjælpe med at lindre generelle rygsmerter ved at give fuld rygsøjlen, ifølge en artikel på Natural Arthritis Relief-webstedet. Det vender tyngdekraften, der har komprimeret rygsøjlen, hvilket kan have forårsaget klemte nerver. At hænge på hovedet ligner rygsøjlen ved at bruge kroppen til at strække rygsøjlen og reducere trykket på skiverne.
Fælles trykaflastning
Efter træning kan dine led have oplevet en vis stress - især hvis du har en træning med stor effekt. Ifølge webstedet Natural Arthritis Relief kan inversionsprocessen hjælpe med at strække og forlænge musklerne, hvilket kan lindre smerten. Webstedet Healthy Back Institute hævder, at inversion kan korrigere nogle af de mindre ujævnheder, der er forårsaget af ensidige aktiviteter som tennis eller golf.
Lymfesystem
Ifølge webstedet Natural Arthritis Relief kan hænge på hovedet hjælpe med at skylle noget af affaldet fra lymfesystemet. Da lymfesystemet har affald, der kører i en retning, gør det ved at hænge på hovedet at rydde mælkesyren og andet affald, der kan forårsage smerter, ud.
Cirkulation og organer
Da blodet skal strømme gennem kroppen i en retning mod tyngdekraften, hjælper inversionstabellen processen, mens du hænger på hovedet. Tyngdekraften påvirker alle organer. Teoriforstandere for inversionstabellen hævder, at at hænge på hovedet kan hjælpe med at afkæmpe organerne. I artiklen "Turning Back Pain and Sciatica Upside Down" siger Susan Spinasanta, seniormedicinsk redaktør ved Spine Universe, at strækning ved at hænge på hovedet kan stimulere lymfesystemet til at øge strømmen af væsker, der fjerner affald.
Oprethold højden
Den gennemsnitlige person krymper op til 3/4 tomme fra når han vågner op til, når han går i seng om natten. Dette er forårsaget af spinalkomprimering fra tyngdekraften. Inversionstabellen forhindrer dette ved at vende processen og strække rygsøjlen.
