I 1996 introducerede Peter J. D'Adamos bog "Spis rigtigt 4 din type: Den individualiserede diætløsning til at forblive sund, leve længere og opnå din ideelle vægt" slankekure til dietten Blood Type, en sundheds- og vægtstyringsplan baseret på din blodtype: A, B, AB eller O. Hver blodgruppe instrueres i at spise visse fødevarer og deltage i bestemte typer træning. Ifølge D'Adamo skyldes det, at du er genetisk knyttet til dine forhistoriske forfædre gennem din blodtype. Mennesker med blod af type B - uanset om B-positive eller B-negative - er angiveligt stammende fra stammer, der boede på de eurasiske sletter. D'Adamo anbefaler individer af type B regelmæssigt at tage visse vitamintilskud for at få et optimalt helbred. Mayo Clinic advarer dog om, at der ikke findes nogen forskningsundersøgelser eller kliniske forsøg på at tage backup af D'Adamos blodtypebaserede diætpåstand. I 2009 fortalte Dr. David L. Katz til "O, The Oprah Magazine", at det at følge blodtypen kunne resultere i ernæringsmæssige mangler. Kosttilskuddene anbefalet af D'Adamo er ikke reguleret af Food and Drug Administration - konsulter din læge, inden du begynder et supplement.
Magnesium
Ifølge D'Adamo har folk, der tilhører B-blodgruppen, en større tendens til magnesiummangel. Dette, siger D'Adamo, kan få dem til at blive overvægtige. Han anbefaler at supplere dagligt med 200 mg til 300 mg magnesium. Magnesium er vigtigt for korrekt energimetabolisme og til regulering af andre vitaminer og mineraler, herunder calcium, D-vitamin, zink og kalium. Spørg dog din læge, inden du tager magnesium, da det kan forstyrre medikamenter, herunder digoxin, diuretika, blodtryksmediciner og antibiotika. Det kan også forårsage diarré og bør undgås af mennesker med nyre- eller hjertesygdom.
lakrids
D'Adamo siger, at mennesker med B-positivt blod er særligt modtagelige for stressrelaterede fordøjelsessystemsygdomme. Lakritis - en urt, hvis rod kan være nyttigt til behandling af fordøjelsesbesvær, gastrisk tilbagesvaling og mavesår - anbefales for at hjælpe med at forhindre maveproblemer hos type B-individer. University of Maryland Medical Center rapporterer, at en typisk dosering af lakrisekstrakt kan variere mellem 250 mg og 500 mg, taget op til tre gange dagligt. Brug af lakrids kan forårsage følelsesløshed og muskelsmerter og bør undgås af enhver med hjerte-kar-problemer, diabetes, forhøjet blodtryk og nyre- eller leversygdom, såvel som af enhver, der bruger insulin, afføringsmidler, orale prævention, kortikosteroider og ACE-hæmmende stoffer, såsom benazepril eller enalapril. Spørg din læge, før du supplerer din diæt med lakrids.
hyldebær
Elderberry er en oprindelig asiatisk, afrikansk og europæisk plante, hvis bær indeholder en høj koncentration af forbindelser, der kan have anti-virale og antiinflammatoriske egenskaber. Nogle videnskabelige undersøgelser indikerer, at supplement med elderberry kan hjælpe med at behandle forkølelse og influenzasymptomer og helbrede bihuleinfektioner. D'Adamo anbefaler kraftigt, at mennesker af type B-blodgrupper supplerer regelmæssigt med hyllebær, fordi de angiveligt er de mest modtagelige af alle blodtyper for bakterielle og virale infektioner. Start dog ikke med at tage hylsterbærtilskud, før du først har talt med din læge: De kan forstyrre andre medicin, herunder immunsuppressiva, diabetesmedicin og diuretika.
Fordøjelsessystemenzymer
D'Adamo hævder, at folk, der hører til B-blodgruppen, har brug for yderligere fordøjelsesenzymer og gavnlige tarmbakterier for at afværge fordøjelsesproblemer. Han markedsfører en probiotisk formel, som han hævder, indeholder B-type-venlige bakterier, der understøtter både sund fordøjelse og tarmsundhed. Disse formler er ikke reguleret af FDA, og D'Adamo tilbyder ikke klinisk forsøgsbevis til støtte for sine påstande. Tal med din læge om de mulige farer, før du bruger nogen probiotisk formel til behandling af fordøjelsesproblemer.
