I tusinder af år i varme kulturer, der er så forskellige som de gamle grækere, russere og japanere, har man brugt varme bade til at reducere smerter, tilskynde til blodgennemstrømning og cirkulation og fremme afslapning. For patienter med rygsmerter kan et varmt karbad være en af de få kilder til lindring af lammende smerter, ubehag og stivhed. Men du spekulerer måske på, om det ville være værd at bruge tusinder af dollars på et boblebadssystem til lindring af rygsmerter.
Årsager
Amerikanere udskiller mere end 50 milliarder dollars hvert år, der bekæmper rygsmerter, ifølge National Institute of Health faktablad om rygsmerter. Rygsmerter er også den mest almindelige årsag til ubesvarede arbejdsdage og handicapkrav. En svulmende disk, ischias, en akut skade eller osteoporose kan alle forårsage smerter i rygmarven.
Nyttig varme
Læger ordinerer fysioterapi, medicin, ultralyd og andre behandlinger, når rygsmerter rammer. Men to af de mest vitale behandlinger er is og varme. Is skal ifølge NIH bruges i 48 til 72 timer, hvorefter patienter kan gå over til at anvende varme.
Selvom varmepuder og hot packs er effektive, er et varmt karbad eller et badekar en effektiv måde at påføre varme på et stort område af kroppen. Varmen fungerer ved at slappe af omgivende muskler, hvilket kan reducere muskelspasmer; det dilaterer også blodkarene, øger blodgennemstrømningen og fremmer helbredelse i det skadede væv. Som det fremgår af National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases, ændrer varmen også "fornemmelsen af smerte" - med andre ord, det føles godt og giver tiltrængt lindring for akutte eller kroniske rygsmerter.
Marketing sundhed
Hot tub-producenter markedsfører bestemt deres produkter direkte til rygsmertsygere: Olympic Hot Tub Co. for eksempel citerer undersøgelser offentliggjort i British Journal of Rheumatology, der viste, at patienter behandlet med spa-terapi viste mere forbedring, fra mobilitet til reduceret smerte, end en gruppe patienter, der kun er behandlet med medicin.
Virksomheden opfordrer endda kunder til at få en recept fra deres læger på et boblebad; nogle stater vil eliminere moms på et varmt karbad med en læge-note.
Funktioner
Hvis du køber et karbad til hydroterapi, anbefaler Hot Tub Guide, at du ser nøje på følgende funktioner: jetype, siddepladser, pumper og vandtryk og opvarmningskontrol.
Se efter jetfly, der kan placeres direkte på ryggen, især det område, der er smertefuldt. Du kan også vælge mellem en lang række jet-typer, fra massagestråler, der bevæger sig frem og tilbage til boblebadstråler, der koncentrerer vandtrykket i et fokuseret område. Med formbare plastskaller kan jetpositionen meget tilpasses i dagens kar.
Moderne glasfiberskaller er også bevæget sig langt ud over de gamle bænksæder. Købere til boblebad, der leder efter lindremsmertelindring, kan se efter sæder i loungestil med fuld nedsænkning og jetfly direkte placeret på korsryggen.
Forholdsregler
Hot tub-hydroterapi er en måde at ikke kun behandle og lindre lændesmerter og andre skader, men også for at øge cirkulationen, reducere stress og fremme afslapning. Brugere af boblebad skal dog huske på et par enkle forholdsregler: Brug ikke et boblebad til nogen medicinsk tilstand uden at gennemgå det med en læge. Brug ikke et varmt karbad, hvis du tager medicin, der kan gøre dig søvnig eller søvnig. Endelig må du ikke overskride den tidsbegrænsning eller temperatur, som fabrikanten anbefaler. Ved at følge disse få enkle regler kunne din lindring i ryggen kun være en blød væk.
