Du kan høre folk anbefale vitex, også kendt som chasteberry, som en del af en diætplan. Det er vigtigt at huske, at mens vitex indeholder nogle forbindelser, der kan øge sundheden, er det en medicinsk urt - ikke en mad. Det indeholder ingen kalorier, fiber, vigtige vitaminer eller mineraler. Men vitex kan hjælpe kvinder, der kæmper med vægtøgning i forbindelse med PMS eller overgangsalderen. Forsøg aldrig urte-selvbehandling uden at tale med en læge..
Beskrivelse
Vitex agnus-castus, en middelhavsbusk, bærer små frugter kendt som kyske bær eller kastbær. Plantens to almindelige navne, munkes peber og kysk træ, afspejler en traditionel tro på, at bærene undertrykker libido. Flydende og faste ekstrakter fremstilles fra de tørrede bær.
Misforståelser
I det mindste et vægttabsfirma inkluderer "til kvinder" produkter Vitex. Duke University undersøgte produktets urteblanding, som ifølge producenten indeholder fedtforbrændende egenskaber. Universitetet fandt vitex og de andre urter er faktisk bedre til at forbedre humør og lindre kramper end at give fedtforbrændende eller stofskiftefremmende egenskaber. Alligevel kan du opleve, at lindring af stress, som produktet antyder, er et andet vigtigt element i vellykket vægttab, hvilket gør vitex til en legitim urt til at inkludere i et diætprogram.
Teorier / Spekulation
Vitex 'mulige bidrag som et vægttabshjælp kommer fra dens potentiale til at lette vandretention og oppustethed. University of California-San Diego's Health Library lister oppustethed som et af flere PMS-systemer, som vitex effektivt behandler. Alligevel citerer University of Maryland Medical Center forskning, der antyder, at oppustethed ikke hjælpes af vitex. Din praktiserende læge kan give det bedste råd om, hvorvidt vitex eller andre urter skal inkluderes i en fornuftig vægttabsplan.
Funktioner
University of Michigan påpeger, at selv om vitex indeholder flere fordelagtige forbindelser, ser de ud til kun at fungere sammen, når de tages som en komplet bærekstrakt, snarere end når en forbindelse er isoleret. Vitex indeholder iridoidglykosider, flavonoider og terpenoider. Forskere mener, at disse forbindelser stimulerer hypofysen, hvilket hjælper med at regulere hormonaktivitet.
Fordele
Ifølge University of Michigan involverer vitex bedst undersøgte sundhedsmæssige fordele lindring af symptomer på premenstruelt syndrom eller PMS. Klager, der viser sig at være lettet efter at have taget vitex, inkluderer ømhed i brystet, acne, hovedpine, irritabilitet og kramper. Traditionel anvendelse af urten inkluderer brede anvendelser til "kvinders problemer", såsom problemer forbundet med menstruation, overgangsalder, sygepleje, infertilitet og arbejdskraft.
Overvejelser
Selv hvis du finder ud af, at vitex hjælper dig med vandoptagelse, gas eller oppustethed, skal du huske, at hvis du fjerner disse problemer, hjælper du med at tabe vand, ikke overskydende fedt. Ifølge University of Michigan findes der ingen kendte medikamentinteraktioner med vitex. Det kan forårsage milde udslæt eller maveforstyrrelser og bør ikke tages under graviditet. I modsætning til medicin uden recept, der er annonceret som PMS-krigere, fungerer vitex bedst efter flere måneders indtagelse af det.
